TRENING NA LATO !!!

ripahza przemyśl to na spokojnie, poczytaj i zastanów sie nad tym co robisz i jakie błedy popełniasz..
chodźby na tym, ze nie łaczy sie 2 duze grupy mięśniowe jak Klata z Plecami a długość treningu ma znaczenie dla regeneracji a także świadczy to o twoim zaangazowaniu jak i intensywności na treningu czyt: nie opie.r.dalaniu sie Poczytaj posty podwieszone Pozdr

śmieszne rzeczy opowiadacie , myślicie że teoria to wszystko , podwiedzoen posty , przepisane artykuły z gazet kulturystycznych ,ze stron o kulturystyce , wypowiedzi naukowców i specjalistów.. PRAKTYKA JEST NIECO INNA , weźcie się za robote w koncu bo czytanie bzdur to nie wszystko.. Jesli się nie robi klatki z plecami to dlaczego mam efekty z takim treningiem i jestem zadowolony ?? ile można przerabiać te same teksty , wypowiedzi niby specjalistów z forum ,którzy używają pięknych słówek , mając czesto po 17-18 lat , dostali sogi za to że skopiowali z jakiś stron informacje o suplementach np. najlepsze spalacze ,ablo zestawienie białek .. i oni mają być niby specjalistami tylk powiedzcie mi co Ci specjaliści takiego osiągneli? albo Ci znawcy odp . NIC .. Na tym forum ludzi którzy się na czymś znają można policzyć na palcac jednej ręki , reszta to ludzie którzy kserując czyjeś wypowiedzi dają radoche gówniarzom którzy mają 14 lat i się pytają czy mogą brać kreatyne , jeśli tak to jaką ? napiszą im weź najpierw diete i już jeden post więcej mają na koncie i tak aż do pogrubienia nicku ..JEDNA WIELKA LIPA..

Yoo,
czesciowo podzielam zdanie przedmowcy. Juz dawno zauwazylem ze 18letni specjalisci w kazdym temacie powielaja te same wyczytane z gazet o nienaturalnie duzych tasiorach opinie, teorie, rady.......W tym sporcie bardziej niz sucha teoria liczy sie indywidualizm, doswiadczenie, intuicja, rozsadek..... To co dla jednego jest dobre niekoniecznie musi byc dobre dla drugiego. WIEC LUDZIE NIE DAJCIE SIE ZWARIOWAC!!!

Co do treningu w lato. Ja cwicze tak samo jak w zime. Jak trening letni Cie meczy to go skroc go albo zmien.

spox, wezcie pod uwage ze byc moze gdybyscie sprobowali tez innych metod to efekty treningow bylyby jeszcze lepsze niz macie, nikt nie ma monopolu na teorie treningowe, sam podgladam wszedzie i wyciagam wnioski najkorzystniejsze dla siebie, ale oczywiscie do tego potrzebne jest pewne doswiadczenie

w wakacje mase lol? oczywiscie jesli masz silke na chacie i nie wychodzisz z domu i masz dobrze dobrana diete, duzo plynow spozywasz bo jak inaczej mase mozna robic w lato

masarnie, nie wymiękaj, hobbysci sa wśród nas

gawcio ? dlaczego jesteś specjalistą ? coś osiągnełeś , dobrze wygladasz , długo ćwiczysz ,znasz się na tym sporcie ? jesteś doświadczonym zawodnikiem ? dużo siedzisz na forum i odpowiadasz na pytania kserując wypowiedzi innych , wielokrotnie powielając dawno obrane schematy odpowiedzi?? RACZEJ TO OSTATNIE

don garcia? Twoja wypowiedź jest godna experta .BRAWO

masarnie a co ma pora roku do budowy ciała? odpowiedni bilans kaloryczny na plus i masa idzie a to ,że jest gorąco i duszno a trening będzie ciężki to to wszystko nie wyklucza robieniu masy ..
Uzasadnij swoja wypowiedź faktami skoro aż tak Cię to rozbawiło

A autor postu jak nie chce słuchać rad na forum to wogóle po co pyta jak wie lepiej ...

w temacie jest 2 pseudo specjalistów/ekspertów żaden z nich nie zabłysnąl jakąś tam duża wiedzą , jeden powiedział niezłą głupote,że się nie robi klatki z plecami , jeden ma 15 lat drugi 17 , ten drugi jeszcze jakoś wygląda , ale jeśli miałbym słuchać tego rocznika 1990 co wazy sześdziesiąt pare kilo , to sorry ale chyba daleko to bym nie zaszedł.. dziwny ten system robienia z kogos specjalisty ,znawcy , badz eksperta

ze strekiem zgadzam się , mase można robić cały rok , fakt że zimą jest łatwiej , ale w lato tak samo się da :)