Napiszcie jak sie wykonuje te cwiczenia:P

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1280

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

esoTerror

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 500

Nie wiem jak wyglada martwy ciag i wiosłowanie sztanga:P opiszice mi to pleas:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

morfi.303

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 398 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6497

Opiszę ci to bardzo dokładnie: google
A tak na marginesie jak nie wiesz jak wygląda martwy ciąg, to znaczy że zaczynasz, a jak zaczynasz to na razie zapomnij o tym ćwiczeniu.

/pozdrawiam

nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..

...

fishez

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 275 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3463

www.kulturystyka.pl/atlas

ponadto wyszukiwarka (martwy ciąg chyba był nawet baaaardzo dogłębnie opisywany)

Zacznij dobrze, potem będzie Ci łatwiej.

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

Atlas cwiczen tam jest wszystko razem z gifami

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

fishez

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 275 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3463

a propos tego co mówił Morfi, dużą rolę odgrywa wiek. Możesz ćwiczyć technikę na małych ciężarach jeśli uznasz że ćwiczysz na tyle długo by włączyć to ćwiczenie. I pamiętaj: w nim baardzo ważna jest technika!

Zacznij dobrze, potem będzie Ci łatwiej.

...