Ryż!!!!!

******lcie , ******lcie.........
ja ****a cwicze 2 lata i mi poszlo 20 kg na serie ...... a nie tak jak u was kurde po 40 50 kg na 4 miechy.......ludzie cos jest ze mna nie tak lub z wami ......zreszta masa miesniowa jest ok....gorzej z sila......
zreszta co liczycie na raz czy serie?????/
Michail jak ta sile mam poprawic na kaltce???? bo iwdze ze sami kilerzy sa chodzi mi o 10 20 kg na serie????
zreszta robie 9 razy na lamanej w gore 60 kg.......
to dobrze zle???
bo nie wiem jak tam jest u was z tym
bo moze bierzecie po 100 120 kg na serie na lamanej?????

" Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

siwy a znasz kolesia co ma 15 lat i wyciska na klatke 150 napawde wiesz nie sciemniam przyjedz do mnie do miasta to ci takiego pokaze naprawde tyle on bierze

[_^AjAk^_]
Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja
www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

kesio w top gymie?????? musz go przylookac ....jakis dobrze zbudowany???

" Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

jasne dowalony jest strasznie jak na 15 lat bo mu sam trening na sile pisalem i dalo efekty w postaci 150 na wynik na 1 raz

[_^AjAk^_]
Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja
www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

siemanko
do wszystkich: u mniejest kolo co ma 17 latek a wyglada jakby mial ok 24 bierze na klate 130 ale cwiczy juz 3 lata... podobno w wieku 14 latek bral juz 65 kg na maxa na klate. Widac rodza sie tacy co maja predyspozycje od poczatku......

do kesiego: moglbys mi rozpisac trening na sile? tez chcialbym wzmocnic sie z tej strony. z gory dzieki

There`s only Techno Music !!!

U mnie w szkole jest typ co ma 15 lat i bierze 120 na klate (widziałem na własne oczy) ma chyba 177 cm wzrostu. Ćwiczy tylko na treningach w szkole i na sucho.

sir Mauro

hehehehe też mam paru kolegów buhahahahaha ale beka a jeden nazywa się arnold

3eba być twardym, a nie mientkim

jakis niezły mutant z tego kolesia , ale takie świry są najlepsze!

adi

eheh nie chce mi sie w to wszytsko wierzyc nawet w ten ryz a co dopiero w reszte tego gadania!!!

no dobra, a jak ja wzialem jak mialem 15 lat, chyba 102,5 na maszynie to dobrze?? dodam, ze wczesniej nie cwiczylem na silowni, tylko 4 lata judo...

pOzDro,
Publius...

...::: OpIs... :::...