Sen??!!

witam...hmm jak wiadomo sa wakacje i kazdy chce troche zarobic....bede musiał wstawac o 3 w nocy (bajera wiem wiem) :P.... no ale moje pytanie brzmi czy to bedzie miało jakis wpływ na rosniecie moich miesni....jesli bede sie kładł ok 23 i spał w dzien ok godz 10 do 13..????

nie ma jak to 8 godzin snu non stop...ale jak nie masz wyjscia to co pozostaje??????

no ale mam nadzieje ze miesnie beda rosły??!!

regeneracja w tym sprcie jest bardzo ważna
ale jak spisz od godz. 23 do 3 to wychodzi 4 godziny i jeszcze w południe śpisz od 10 do 13 to powinno być ok.

Czytałem gdzies ze osoba cwiczaca powinna spac min 8 godzin + drzemka podczas dnia. Wtedy miesnie rosna w nalezyty sposob

hmm no to chyba kaszanka :(

Ale cwiczyc mozesz, przeciez miesnie nie zatrzymaja sie w miejscu tylko dlatego ze spisz mniej niz jest to zapisane w jakichs artykulach Jesli tylko masz ochote i nie jestes niewyspany to zasuwaj na silownie

Pewnie ze bede cwiczył... tylko ze boje sie ze to bedzie mniej efektywne...czyli wszytsko bedzie wolniej rosło...no ale sie okaze