sen

mam takie pytanie. otoz do tej pory mialem taka prace, ze spalem przewaznie po 6.5 do 7 godzin dzinnie. czulem lekkie zmeczenie i tyle. natomiast teraz mam urlop i spie srednio po 9 godzin dziennie (czasenm nawet po 12 i nie wiem czemu ale czuje sie jakos dziwnie. jakby mi miesnie sflaczaly, prawie w ogole ich nie czuje i czuje w nich jakies dziwne zmeczenie. czemu tak jest?





Boli mnie noga, dajcie mi SOGA!!

Hmm ciekawy opis - może po prostu odpoczywasz od pracy.

Danone

Też tak kiedyś miałem. U mnie doszły jeszcze bóle głowy i później bezsenność. Ale przeszło kiedy wróciłem do 8 godzinnego snu.

ehe..rowneiz mam podobnie...
ja sie najleiej czuje jak spie 8h...jak spie 7h to chodze zaspany, ale za to czuje sie jak po trenigu wszystkiego...maxymalna pompka..tak jakos dziwnie...jakbym caly czas sie pompowal


misOO

Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-06-03 17:21:07

za długo śpisz i tyle. Ja jak pośpię z 12 godzin to mnie głowa boli


Knowledge is the weapon
....Trust is a weakness


Pozdrawiam wszystkich

Spróbuj się przestawić na spanie po 8 góra 9 godzin - po wstaniu od razu śniadanko i powinno być ok.

Danone

Kiedys w Muscle Robert Kennedy pisal o wynikach badan ktore dowiodly ze spanie powyzej 9h na dzien prowadzi do zmeczenia w ciagu dnia...

zreszta przeprowadzil poniej kilka "doswiadczen" na swoich zawodnikach i tezy sie potwierdzily...

pamietam ze po przeczytaniu tego artu kiedys tak sie wkrecilem ze do dzisiaj trzymam sie 8h snu...i jak narazie jest wspaniale..nie chodze zaspany i lepiej sie cwiczy (wieksza motywacja)


misOO

I mieli racje - jak ja śpie wiesej niż 8-9 h to też cały dzien jestem zaspany - jak dziś


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*