Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
49
Mam za grube uda i nie mam pojecia co z tym zrobic wiem ze takich tematow jest pełno ale...kazdy jest inny nie ;)
Mam 19 lat, 180 cm wzrostu i waze 80 kg od poczatku wakacji które mnie zaczely sie okolo 30 maja jestem na diecie...(jezeli mozna tak nazwac ograniczenie jedzenia slodyczy, w sumie to jem male sniadanie i obiad a potem juz nic tylko wode...)
Nie umiem nie chce i chyba nie bede umial przyzwyczaic sie do tych wszystkich diet planow tygodnia obliczania jakiejs tkanki, kalorii, sposobu cwiczen tego wszystkiego co dla zielonego poczatkujacego wydaje sie tak czarna magią jak szamanów z afryki...
Lecz...potrzebuje pomocy gdyz przy zakupie chocby spodni musze brac takie w pasie ze potrzeba paska poniewaz tu sa za duze zeby na udach byly dobre...jest to okropne i mam zdeczka kompleksy z tego powodu...(co nie znaczy ze z brzuchem jest wszystko w porzadku :/ )
Potrzebuje jakiejs pomocy przy ograniczeniu sformulowan i wyrazen nie zrozumialych dla tak "zielonego" kogos jak ja...
Prosto po ludzku i jak krowie na rowie... dziekuje :P
Mój plan dnia jezdze na rowerze w sumie to okolo 15-20 km dziennie robie... choc nie zawsze jezdze...gram w pilke...no troche sie czlowiek ulata za ta pilka zawsze nie ? W sumie to w domu dysponuje sztanga i hantlami choc nie korzystam zbyt czesto...(wiecie jak to jest lenistwo przede wszystkim)
Mam cholernie słomiany zapał prawie do wszystkiego wiec nie jest łatwo :P
Na dzień dobry i dobranoc po seri brzuszkow, pompek, przysiadow, itp. w sumie nie wiem po co chyba dla lepszego samopoczucia...:/
Odkad zrobilo sie cieplo jezdze nad wode gdzie tez sie troche umecze plywajac...
Prosze o pomoc jak juz mowilem dosc zrozumiala dla kogos takiego jak ja bo jak czytam inne posty gdzie sa jakies opisy tych wszystkich diet cwiczen dziwnych kalorii. to mi sie odechciewa w ogole o tym wszystkim myslec...:/
Szacuny
2
Napisanych postów
27
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
166
SFL mam identyczny problem z zakupem spodni. Muszę kupować duzo za duże, żeby w udach były dobre, a wtedy odstają w pasie. Wkurza mnie to, bo w ten sposób żaden ciuch nie leży (wygląda) dobrze.
Razem z Tobą czekam na rady i podpowiedzi co z tym fantem zrobić.
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
49
dzieki za linki i tak rozumiem z nich jakies 50% :/...
A co do diety to...nie wiem jak wy ale ja nie mieszkam w TESCO co by moc sobie pozwolic na jedzenie takich zeczy jak porzeczki amerykańskie itp. co 2 godziny w ogole wiekszosc tych zeczy jest raczej poza zasiegiem bo watpie by w moim wiejskim sklepiku dostal olej lniany :)
chce pomocy tylko prosze o jakies prostsze wytlumaszczenie tego niz tłuszcze o niskiej zawartosci IG co nie mam zielonego pojecia co to znaczy...
Szacuny
26
Napisanych postów
2510
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10258
tłuszcze o niskiej zawartosci IG LL
...ekhem, sorry, nie moglam sie powstrzymac.
A przepraszam, kto ci tu kaze wcinac porzeczki amerykanskie [co to w ogole jest????] po kilka razy dziennie? Moze przeczytaj te posty jeszcze kilka razy i powoli, bo w "10 przykazaniach..." masz wszystko jak chlop krowie na miedzy. A jezeli ktos ci bedzie osobiscie cokolwiek tlumaczyl [w co prawde mowiac watpie, bo tu straszne bufony sa na tym forum i nie lubia po raz 15646874324736875 tlumaczyc czegos, co bylo juz poruszane w 2168354138431314 postach], to wlasnie takim jezykiem, jak na calym forum - wiec trzeba wlozyc troche wysilku w zrozumienie.
Niestety.
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
49
oo dzieki za wielka dobra rade...
Mówilem ze jestem zielony w tym wszystkim i czytalem to dokladnie wiec prosze bez obrarzania...poprostu nie widze sposobu jak moglbym sie dostosowac do tych 10 przykazan jak np nie mam w domu odpowiedniego zarła czyt. np nie mam w tym momencie ryby lub czegos nie rozumiem tego poprostu i jak nie masz zamiaru mi pomoc to przynajmniej sie nie wysmiewaj...