Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)

no i kolejne gwiazdy wyszly z cienia obserwuje obserwuje

Nie wyszły z cienia
Tylko słońce tak daje, że cień zniknął
pzdr.

mozarella z pomidorem, świerzą bazylią i oliwą wszamana.
Musiałam popić białkiem, bo coś mi dzisiaj bilans siadł. Zresztą sprawiło mi to ogromną przyjemność. aaaaaaaaaa pychotka Syntrax wymiata

Jakoś za 2 godzinki znowu białko i kuniec.

Ogólnie podsumowanie dzisiejszych posiłków:
B: 139 T:92 W:23 kcal:1515

A mój bilansik taki
BTW: ~95/72/15
czyli jakieś 1100kcal

pewnie jeszcze czymś "dobije"
poza tym, to dzień beztreningowy totalnie
i ciężko z apetytem, o czym wspominalam juz (pogoda niedobrze nastraja do żarcia)


pozdro
i dajemy dalej

Gwiazda wyszła z cienia? Dejwid robił to z mulatką czy jak?

Zdjęcia by się przydały, jedno jest warte więcej niż tysiąc słów... choć tak naprawdę łatwiej mi patrzyć niż myśleć

Kruszek: może owoce były nieświeże..?

Przyznam, że niewiele pojęła z tego

w sumie się zastanawiam czy nie odjąć z 300kcal, bo chyba ciężko mi będzie 1500 wrzucić...
A z drugiej strony trza jeść!

lepiej nie kombinuj
mnie tez kusilo, ale zamierzam dobic z białkiem do 120g
tak jak założyłam sobie

a jeść trzeba
bo nam metabolizm rozkraczy się..

poza tym,
Tyś jest prawje 20cm wyższa ode moi
a zjadasz ledwie 300kcal wiencyj
Miej to na uwadze


pozdro

no mam nadzieję, że nie za dużo wtryniam...


zobaczymy za tydzień po efektach pierwszych...

To pewnie dlatego że dobrze wam poszedła realizacja tego posta, a mi paznokć sie właśnie złamał...