pytanie o amatorskie bieganie

czesć!
nigd wczesniej nie biegałem(chyba ze za piłką), czy jesli przez wakacje bede sobie biegał codziennie po 10 minut, ale 3 razy w tyg po pol godziny to czy poprawie sie choć trochę?

Ale w czym się poprawisz ? O co CI konkretnie chodzie ? Lol, ale pytanie

sorry, faktycznie troche źle je sformułowałem
nie zależy mi aby jakoś drastycznie polepszyć swe wyniki, po prostu chce sie dowiedzieć np. czy po wakacjach bede lepszy np. na 1000 metrów ;]

Moze. Moze nie. Lepsze to niz nic ;)

codzienne bieganie po 10min nieda nic(tyle minimum powinienes miec rozgrzewki),3x30min tez to srednio widze moze troche polepszyc kondycje ,troche cie wzmocni ale zebys pod 1000byl lepszy to musisz wyrobic wytrzymalosc tempowa,,biegac tempowki 400m,1000, 2000m w wyzszych zakresach
ale najpier wyrob podstawy zeby pozniejsze treningi wytrzymywac

> ale najpier wyrob podstawy zeby pozniejsze treningi wytrzymywac

Dobrze gada, dac mu wodki.