Co jeszcze do tego dorzucić?

https://www.sfd.pl/temat141978/
przykładowe diety

Dobra diete juz mam !
teraz co do tego jeszcze zestawu mam dorzucic konkretnie? co jeszcze kupic??

W 9 minut ułozyłes poradna diete
Naprawde musi byc super
W 9 minut ty bys nie przeczytał tych linków ktore ci podałem

Z takim podejsciem to ciezko bedzie. Wszystkie odzywki,suple to tylko dodatek do diety wiec nie mozesz tego "olać".

NO TO WEZCIE I UŁÓZCIE MI TA DIETE I WOGLE CO TAM TRZEBA! CHCEM MIEC TA DIETE ALE SAM SOBIE Z NIA NIE PORADZE!

jedz duzo chipsow hamburgerow i pizzy ladnie sie zmasujesz z tymi suplami hehe a na tym ci chyba zalezy??:) kolejny co po pol roku silki bierze sie za stacki nie ma diety dobrego treningu i nawet sztangi nie umie trzymac a jak mu nie wyjdzie to rzuci sie na mietka i zapomni o odbloku hehe pozdr

nie musisz miec diety
nie jestes zawodowiec

jedz poprostu mądrze
mieso,ryby,warzywa,kasze,ryz,makaron,ciemne pieczywo
o dopowiednich porach

co do cyklu
to oba gainery bym odpuscil
737 - slaba jakosc
gain fast - po co citaki drogi gainer?
kup sobie np.mass xxl,vitalmax2,swg400

dorzuc zma,omega3,witaminy

przecztaj ten temat a dasz sobie rade

https://www.sfd.pl/temat173140/ 

Juz mu podałem ten link i jescze jeden bardzo przydatny przy układaniu diety. Ale olał to

dziwny gość, z jednej strony kupuje gain fasta a z drugiej megabola 737;)