NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53

cięzko mi jakkolwiek dociąc nogi mimo że wykonją naprawde ogrom pracy sprinty / długie dystense / siatka / taj / siłka

Nie piertol - pociecie nog bedziesz mial na samym samiutkim koncu, jak bedzie juz dawno szesciopak widoczny.

Ale to jeszcze dluga droga.

Gratz niwix za wytrwalosc.

znam ten bol... nogi mam straszne a brzusio plaski... eh samiutki koniec powiadacie... milo...

jak krata bedzie a nogi nie doceite to chuy



dzisiaj pierwszy raz interwały jechałem ( pod 1500 metrów ) fajna rzecz

teraz treningi biegowe opieram tylko na interwałach.

niwix psycha ci nie siadla na tej redukcji???Bo u mnie z tym roznie bywa

miałem wzloty i upadki ale nigdy potęzniejszego dołka nie złapałem.

najgorsze peirwsze 2-3 tygodnie były

kratke może i bedziesz miał ale to już całkowicie chudy bedziesz.

Ogólnie ładnie sadło zjechałeś,

sog

Jak uda zaczna Ci sie ciachac - to bedziesz mial full kostke na brzuchu. Ale to nie teraz. Musisz dolozyc Clen/T3

oraz hmb

acha 3g na dobe


Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-06-23 19:15:54

stary jestem pod wrażeniem
redukcja super daje Ci efekty, pamietaj po redukcji suchutki miesien budować na stakach kreatynowych,

lipo zeszło widze, bardzo estetyczna sylwetka, barki fajnie podcięte, brzuch juz moment i bedzie kostka
nogi za słabo podcięte choc masa jest niewątpliwie dobrą stroną, łydki za małe
żyły robią wrażenie, na prawym bicku wow :)
jestem z Ciebie dumny, pozdrawiam

no uzylenie sie rzuca w oczy bardzo, szczegolnie te 'odchodzace' w bok zyly na bicepsach