Dziwne dzwieki z kolana podczas biegania

Witam
Podczas dzisiajeszego biegania uslyszalem w pewnym momencie dzwiek podobny do naciskania dlugopisu Nie bolalo, ale mnie zaniepokoilo. Ktos wie moze z jakiego to powodu mi to pika w kolanie?
Biegam po asfalcie, 5 km, co 2-3 dni i buty do biegania raczej mam dobre.

pamietam i ladnie ci to idzie


karol ja mam czec wybiegan po asfalcie ale nieodczuwam zadnych boli w kolanach ,moze sie zle rozgrzewasz i zl schladzasz po treningu??podstawa to buty odpowiednie do czlowieka

Mi pstrykają kostki jak biegam... nawet jak chodze nie przejmuję się... kolana mi strzykają, jak robie przysiady, kostki również ale to nic takiego

Normalka.

Mnie strzykają:
- jakieś kostki w stopach
- stawy skokowe
- kolana
- biodra (prawym potrafię na zawołanie )
- czasami kręgosłup, ale rzadko
- barki (też potrafię na zawołanie)
- nadgarstki
- palce
- szyja


Generalnie jeśli nie towarzyszy temu ból czy blokowanie się nie trzeba się tym przejmować (ja tak mam z biodrami - fachowo nazywa się to 'zespół strzelającego biodra', ale to inna historia).
Pamiętaj, żeby dobrze rozgrzać kolana przed bieganiem, żeby te wszystkie mazie się tam dobrze rozprowadziły, itd.

nie wiem czym to moze byc spowodowane i co to jest, ale dobra rada nie biegaj po asfalcie, wyswiadczysz przysluge swoim stawom

Mnie tez kostki i kolana strzelają jak np. chodze po schodach lub robie przysiady. Faktycznie nie biegaj po asfalcie bedzie lepiej dla twoich stawów

Skoro ja mam nie biegac, to dlaczego biegaja po tym asfalcie inne osoby i to po 20 kilometrow?A po za tym maratony raczej tez sa na ulicach i jakos ludzie biegaja.
Jest tu ktos na tym forum kto biegal kiedys po asfalcie i ma jakies problemy zdrowotne teraz?
A moze jest ktos kto biega po tej trasie co ja (Gdynia-oksywie, trasa rowerowa wzdluz ulicy zielonej

jak zaczyna cos strzelac to znaczy że ze stawami nie jest wszystko ok i w dalszym okresie intensywnego treningu moga pojawic sie bole kolan ktorej jesli sie zignoruje moga sie skonczyc zle dla ciebie

karolW
Równie dobrze możesz zapytać, dlaczego lepiej jest nie palić papierosów, skoro wiele osób tak robi, i jeszcze żyje
To, że inni tak robią, to jeszcze nie jest wyznacznik tego, co jest dobre dla organizmu, dotyczy to również biegania po asfalcie. Sprawa jest prosta - gorsza amortyzacja, bo twarda powierzchnia, mózg sobie można poobijać


andy13
jeśli chodzi o to strzelanie, to co ja mam powiedzieć, że się już rozsypuję?

Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2006-06-21 13:48:45

Ale jak biegne na trawce to sa słabsze czasy :( :D

Jeanette_ bardzo ladnie to wytlumaczyl

vivek3 - wytłumaczył[ba - jestem kobietą, rozumiem że zdjęcie mało wyraźne, no ale chyba nie aż tak

Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2006-06-22 14:16:08