Waga problem...

Witam male pytanko hmm ostatnio duzo jem i waze 70 kg to niewiem bo jak patrze ze waze 70 kg i nawet jezeli jestem glodnny to nie jem bo nie chce przekroczyc tej wagi czy dobrze robie?? Mam 186 cm wzrostu...

and1palyer ja mam w bicu 33cm a klacie a w klacie mam duzo bo nie dawno mierzylem ale nie pamietam:P

186/70 kg mało.. ja przy identycznym wzroście ważę 84 kg i czuję się patyczakiem ;) Lepiej jedz..

Kwiatron masz niedowagę więc jedz na potęgę, ale mądrze i cwicz z głową, aby ewentualna nadwyżka kaloryczna nie odłożyła Ci się np. na brzuchu.
Ustaw delikatną dietę masową - od tego zacznij.

wiesz, to najczęściej nie jest kwestia ilości dostarczanego pożywienia, ale jego jakości (czyt. zawartości potrzebnych składników pokarmowych). chociaż w twoim przypadku - masz niedowagę.
sam zobacz - obliczanie BMI: waga(w kg) / wzrost(w metrach) * wzrost(w metrach)
twoje to ok. 20 - stanowczo za mało (za optymalną wartosc przyjmuje się 18,5 - 24,9)

sorry. walnąłem się sugegując tok myślenia poprzedzającymi mnie wypowiedziami i własnym punktem widzenia (przy ok 180cm, 88kg ) - łapiesz się oczywiście w granicy, ale jakbyś trochę przybrał na masie to nic by się nie stało (oczywiście z umiarem).

Mam podobną sytuacje :D tylko że ja waże 72kg 184cm wzrostu :D,
ale dalej robie wszystko zeby przybrać na wadze :D

Chłopak mierzy 186 centów a waży 70 ... powinien ważyc co najmniej 78kg. Więc jakie to " trochę " ... dla harda to jest naprawdę dużo.

"trochę" nie pojawiło się tutaj bez powodu, bo nie jesteśmy w stanie ocenic niektórych rzeczy - wiele zależy od jego fizjonomii i tego czym chce się zając (np niektóre dyscypliny wymagają takich właśnie stosunków masy do wzrostu).
jednak na mój gust, to masz rację - jakieś 78-80kg byłoby w porządku, bo chyba patyczakiem nie chce nikt zostac

Jasne. Miałem jednak na myśli, że Twoje " trochę " dla Niego może oznaczac całkiem " dużo " co nie zmienia oczywiście faktu, że chłopak powinien coś ze sobą zrobic.
Dlatego chłopie zastanów się nad przebiegiem dyskusji, spójrz o czym mówimy i może warto pomyślec nad powolnym i rozważnym nabieraniem masy.

ja waze 70kg i mam 172cm wzrostu:D:D mi to odpowiada ale mysle nad tym zeby jeszcze przytyc:D:D

Też waże 70 kg. przy wzroście 186 cm. z ciekawości, ile masz w bicepsie i klacie?