TEST
Witam! wróciłem niedawno z nad morza i muszę przyznac, że było za***iście. Co do testu to tak:
-Nie ćwiczyłem bo nioe było siłowni (a nie chciało mi sie machac pompek)
-Nie za bardzo pilnowałem brania supli (ale sie starałem)
-Jadłem w sumie dużo
ale consjmniej 150g białka dziennie było, na sniadania
płatki owsiane z otrebami pszennymi iser biały, dużo kotletów sojowych i piersi kurczaka i ryb
-Jestem bardzo zmęczony co sprawia, że nie dam rady iść dziś na trening (cała nocka w samochodzie)
-I co najważniejsze mam popażone plecy i nie moge leżeć. Musze zrezygnować z siłowni do konca tygodnia co najmniej a później jade dalkej z cyklem (jeszcze nie całe 2 tygodnie)
-Myslę, że ten wyjazd bedzie miał wpływ na całość ale musiałem wyjechać z Lublina, odpocząć trochę (jest to dla mnie ważniejsze niż treningi itp...)
OUTSIDE
Powiem tak w Lublinie nie ma ładnych dziewczyn
na pomorzu w 3mieście jest ich za tto mnustwo, każda jedna jest piękniejsza od drógiej. Opalone, wszystko na miejscu, miłe same chcą rozmawiać, zaczepiają... po prostu pięknie. Co do samego klimatu jest vardzo fajnie, mozna odpocząć, pogoda dopisała było upalnie (stąd poparzone plecy). Wkleje kilka fotek z całego wyjazdu. było na prawde bardzo fajnie ale czuje się bardziej zmęczonyt niż wypoczety (dużo zwiedzania i jeżdzenia samochodem) ale jest ok
http://img154.imageshack.us/my.php?image=niunnia1vp.jpg - piekna kobieta
http://img154.imageshack.us/my.php?image=niunia29uw.jpg - 2 piekne kobiety
http://img154.imageshack.us/my.php?image=niunia4dp.jpg - z tą pania mógł bym załozyc rodzinę
http://img154.imageshack.us/my.php?image=dziewczyny6uv.jpg - a te dziewczyny oprowadzały mnie po gdańsku
http://img154.imageshack.us/my.php?image=neptun6hc.jpg - a to neptun
http://img154.imageshack.us/my.php?image=molo3zg.jpg - wielkie sopockie molo
http://img154.imageshack.us/my.php?image=mocra1ka.jpg - a tu nissan micra
http://img154.imageshack.us/my.php?image=smart3ws.jpg - a to bardzo fajny smarcik
http://img154.imageshack.us/my.php?image=skutery1cl.jpg - na tym chciałem posmigac ale troche drogo kosztowało...
http://img154.imageshack.us/my.php?image=starowka3qg.jpg - piekna starówka 3miasta
http://img154.imageshack.us/my.php?image=czolg5sy.jpg - czołg z westerplatte
http://img154.imageshack.us/my.php?image=foka4uj.jpg - foczka
podobno sa 2 fokaria w europie a jedno jest właśnie na helu
http://img154.imageshack.us/my.php?image=japlaza4vo.jpg - w ten dzień właśnie popażyłem sobie plegary...
http://img154.imageshack.us/my.php?image=szama10sy.jpg - obiady
tu akurat kotlety sojowe polane sosem paprykowym z piersia z kurczaka
http://img154.imageshack.us/my.php?image=szama23eh.jpg - halinut, moja porcja to ta bez frytek ale za to z dużą ilością surówek..
http://img154.imageshack.us/my.php?image=wodka2fg.jpg - a to podreczny zestaw każdego kibica i podróznika