men3L
ano na miare wszysko bo do nieczego sie nie mieszcze 
joke
chudy jestem
joke
chudy jestem***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***
jak boli
to rośnie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
726
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7325
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
zajadałem sobie teraz sałatke z kaszy i białek jaj.
Warzywa na patelnie na wodzie parzone + 3 białka jajek + kasza.
Smakowo rewelka.
Fotki*****owe bo taka jakosc aparatu w tel.
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-16 15:39:27
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
Mam taki sam widelec!!
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
chyba będzie burza, ciemno jak w dupie, grzmi...
Niech pada, ja to kocham jak jestem na siłowni.
cześć/
Niech pada, ja to kocham jak jestem na siłowni.
cześć/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52689
jak jest burza to sie super aeroby robi (bieganie na dworze) - rewelacja
ale musi padac odpowiednio dlugo bo sie pozniej robi zimno
ale musi padac odpowiednio dlugo bo sie pozniej robi zimno
-World belongs to strong and brutal-
...
Karlosw
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
264
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7402
Mozna jednak klate i trica na 1 trningu???????
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
Mozna kwestja stazu treningowego.
Pozatym zasad sa elastyczne i indywidualne.
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-16 16:53:40
Pozatym zasad sa elastyczne i indywidualne.
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-16 16:53:40
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
a czemu nie ?
to, że nie można przetrenować dobrze trice jest smieszne.
Na mnie to nie robi wielkiej róznicy czy bic czy tric.
cześć/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-18 17:03:12
to, że nie można przetrenować dobrze trice jest smieszne.
Na mnie to nie robi wielkiej róznicy czy bic czy tric.
cześć/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-18 17:03:12
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Kmieciu000
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
193
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4717
A ja właśnie na alto robie najostrzejszy trening z kumplami z osiedla. :D Taka grupa wsparcia.Wszyscy wokół dyski chalnie i laseczki a my napierdzielamy ostro na mojej siłce. lol :) Pozdro. Fajny klimat he he na osiedlu mam. :)
Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King
...
Wachuu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3076
Don mam pytanko, mianowicie w 4 dzien łączysz klatke z barkami, wiele osób na tym forum i nie tylko mówiło ze prowadzi to do kontuzji ...
Jakie jest twoje zdanie?
planik jest b. dobry zapisałem go na pulpicie nie bedziesz sam w te upalne dni
pozdro!
Jakie jest twoje zdanie?
planik jest b. dobry zapisałem go na pulpicie nie bedziesz sam w te upalne dni
pozdro!
lol
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening na mase do oceny :)
Następny temat
do DON GARCIA: dobry FBW z priorytetem na barki/klata?
