Suplementy a trądzik?

Witam,
Mam 18 lat 186 cm i 70 kg wagi. Cwicze dosc czesto co drugi dzien.
W domu gdyz mam lawke i sztange, hantelki i drazek ( standardowe przyrzady nadajace sie do trzymania w pokoju)
Chcialbym poprawic swoj wyglad na wakacje.
Najbardziej zalezy mi na przyroscie masy miesniowej, co mi sie niewiem czemu ale od roku nie chce udac.
Jak by tego nie dosyc to mam dosyc spore problemy z tradzikiem, gdy zaczalem swoja suplementacje mass xxl kreatyna dextroza objawy gwaltownie nasilily sie i szybko przestalem stosowac te odzywki.
Teraz zblizaja sie wakacje i definitywnie chcialbym nabrac cos miesnia.
Niewiem, moglby mi ktos doradzic co brac ile i w jakich dawkach? Slyszalem ze bialko jest nie dobre na pryszcze ? Czy to prawda ?
Jesli tak czy wystarczy sama kreatyna i duzo jesc ;)??
Prosilbym o jakąs fachowa rade.
Pozdrawiam,
Krzysiek

.

Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2006-06-17 20:27:06

Po uno nie ten dzial
po drugie do wakacji juz nie zdazysz nabrac miecha.
po trzecie nie cwiczy sie 3 misiace by dobrze wygladac a pare lat.
po4 poczytaj forum o diecie treningu pocwicz troszke planami dla poczatkujacych i nie mysl na razie o suplach
po 5 na tym forum nie lubia sezonowcow

j.w. + zależy od organizmu, czy białko szkodzi cerze, ja np. mam trądzik i pije białko w formie supli i nie pogarsza mi się cera. Ale nie ten dział kolego, więc ciii

Chcialbym poprawic swoj wyglad na wakacje <- nie ma już czasu,
suplementy zostaw na kolejny sezon treningowy lub możesz mi je przysłać, idź do dermatologa.

co do trądziku to tak jak pisze stódent, wizyta u dermatologa jest wskazana bo to spokojnie mozna wyleczyc i wtedy suple nie powinny stanowic problemu, ale najpierw ofc zbilansowana dieta i rozsadny plan treningowy a dopiero potem suple.

W wielu przypadkach właśnie to dieta wpływa na problemy z trądzikiem. Mam już za sobą 4 rok trądziku i od kiedy nie poszedłem do prywatnego dermatologa, nic nie pomagało, a wydawałem na każdej wizycie ok. 100zł, teraz płace 50zł za wizytę, zabiegi za free, leki za free i miła obsługa i co najważniejsze widać efekty! Ale akurat u mnie dieta nie miała na to żadnego wpływu, jeśli nie przetestujesz to się nie dowiesz

jak chcesz poprawić wyglad w wakacje to kup sobie ładne ciuchy i nie zawracaj nam dupy lamerskimi pytaniami bo tylko denerwujesz ludzi którzy traktują ten sport jako hobby i trochę z siebie temu dają.
polecam różowe hantelki i płyty z ćwiczeniami Jane Fondy.
zdr.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-06-17 23:47:28

Miętki uwazaj, Sezonowcy Idą po ciebie

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-06-17 23:57:57

ja jestem konsekwentny.
zdr.

Ćwicze juz od ponad roku.
Wiem, ze to jest nie dlugo, lecz wydaje mi sie ze sezonowcem jak mnie okresliliscie to tez nie jestem.
Do dermatologa chodze i jest poprawa, i wlasnie o to mi chodzi ze nie chcialbym tej poprawy zepsuc.