kiedy mam dolozyc jakies aeoroby zeby spalic zbedny tluszcz, nietracac masy miesniowej?
...
Napisał(a)
jw. jak sie odzywiac i jak trenowac by tracic tluszcz podczas treningu na mase? na silownie chodze w poniedzialek, sroda, piatek.
kiedy mam dolozyc jakies aeoroby zeby spalic zbedny tluszcz, nietracac masy miesniowej?
kiedy mam dolozyc jakies aeoroby zeby spalic zbedny tluszcz, nietracac masy miesniowej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
IMO każdy trening na czczo mija się z celem nietracenie tk. mięśniowej przy zmaksylizowaniu redukcji tłuszczu
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
hmm przeczytalem kilka tematow i rozumiem ze sam trening silowy jest wystarczajacy(jak dla poczatkujacego)? ewentualnie dodac to HIIS po treningu silowym? prosze o potwierdzenie...
...
Napisał(a)
o tym czy traci się tłuszcz czy nie decyduje bilans kaloryczny
ponieważ przy robieniu masy bilans jest dodatni tłuszczu się raczej nie straci
ponieważ przy robieniu masy bilans jest dodatni tłuszczu się raczej nie straci
...
Napisał(a)
a jakby robic mase i miec ujemny bilans? tracilbym wtedy miesnie i tluszcz czy jak?
...
Napisał(a)
chyba nie wiesz co oznacza zwrot "robić masę"
to znaczy jeść więcej niz się spala, przybierać na wadze i tyć, po to aby później "robić rzeźbę" czyli jeść mniej niż sie spala i w efekcie zrzucać sadło
to znaczy jeść więcej niz się spala, przybierać na wadze i tyć, po to aby później "robić rzeźbę" czyli jeść mniej niż sie spala i w efekcie zrzucać sadło
...
Napisał(a)
to mi namlotales...ja robie trening silowy z 'umiarkowana' dieta, tzn ze bilans kaloryczny ~0
to jak bym przeszedl na bilans ujemny, dalej utrzymujac trening silowy to co by sie stalo? utrata tluszczu napewno, a miesni?
to jak bym przeszedl na bilans ujemny, dalej utrzymujac trening silowy to co by sie stalo? utrata tluszczu napewno, a miesni?
...
Napisał(a)
"to jak bym przeszedl na bilans ujemny, dalej utrzymujac trening silowy to co by sie stalo? utrata tluszczu napewno, a miesni?"
ZMNIEJSZAŁY BY SIĘ MIĘŚNIE I TK.TŁUSZCZOWA
ZMNIEJSZAŁY BY SIĘ MIĘŚNIE I TK.TŁUSZCZOWA
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Poprzedni temat
Dieta dla rowerzysty - pytanie do ekspertow !!
Następny temat
czy mogą być tosty?
Polecane artykuły