"...Ból jest tymczasowy, duma jest wieczna..." - Enson Inoue
...
Napisał(a)
Witam. Chcialbym sie poradzic was. Zaczynaja mi sie 2 miesieczny cykl przygotowan do sezonu.chodzi mi o wzmocnienie sily(z 2-4kg.) nie tracac znacznie na szybkosci. o wytrzymalosc sie nie biore bo zapewne wiele przebiegne kilometrow(oboz w gorach) i nigdy nie mialem z tym problemow.trenuje pilke reczna. jak moglbym sie wspomagac aby moj trening myl efektywniejszy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Witam. Skoro tak mowisz to jestem spokojny o ta kofeine. Chyba, ze zobacze ze cos sie zle po niej czuje to w tedy zmienie na starsza wersje. Moja waga to 74kg. przy wzroscie 176,5cm. Zamawiam dzisiaj wszystko. Tylko wiesz dalje nie wiem jak to wszystko razem polaczyc. Wczasie cyklu oza cyklem, przed ktorymi trengami(wczesniejsze czy pozniejsze), czy moze jeszcze w inny sposob. Pozdrawiam
"...Ból jest tymczasowy, duma jest wieczna..." - Enson Inoue
...
Napisał(a)
Odzywki energetyczne,
przed treningiem jakis energetyk,
po treningu carbo,
+ TCM/Cp
+ ZMA
+ jak masz >21 latek mozesz dodac tribulusa,
Jak cos zle to sory, ale tak mi sie mysli plataja... ;>
Pozdro
przed treningiem jakis energetyk,
po treningu carbo,
+ TCM/Cp
+ ZMA
+ jak masz >21 latek mozesz dodac tribulusa,
Jak cos zle to sory, ale tak mi sie mysli plataja... ;>
Pozdro
Mierz wysoko...
...
Napisał(a)
jesli sie dobrze odzywiasz to kreatyna (rodzaj zalezny od funduszy), carbo, zma moze byc, tauryna tez. zadbaj o witaminy. tribulus zbyteczny.
...
Napisał(a)
Korz,dobry trening,dieta, do tego carbo/bialko
jak juz cos poćwiczysz, czyli z pół roku to wtedy kreatyna.
jak juz cos poćwiczysz, czyli z pół roku to wtedy kreatyna.
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
...
Napisał(a)
Z dieta jest roznie. Bedac na obozach raczej ciezko bedzie mi sie odpowiednio odzywiac. Posilki 3 razy dzinnie o rownych porach. CZytalem wlasnie ,ze kreatyna jest zalecana po dluzszym okresie treningu, a ja teraz dopierobede wznawial trening na silowni i oczywiscie bieganie wraz z trenigiem specjalistycznym.
"...Ból jest tymczasowy, duma jest wieczna..." - Enson Inoue
...
Napisał(a)
"Korz,dobry trening,dieta, do tego carbo/bialko"
jesli ktos ma dobra diete to po***** komus bialko??
jesli ktos ma dobra diete to po***** komus bialko??
...
Napisał(a)
powiedzmy ze zakupie kreatyne, zma, carbo i tauryne. Czy mozesz pomoc mi to jaks zebrac do kupy, konkretniej to przedstawic. Dokladnie co i jak dawkowac. opieram sie na sklepie z sfd.
"...Ból jest tymczasowy, duma jest wieczna..." - Enson Inoue
...
Napisał(a)
Moge wydac z 250zl., no moze nawet 350zl.
"...Ból jest tymczasowy, duma jest wieczna..." - Enson Inoue
...
Napisał(a)
co do kreatyny to przez pierwsze 2 tyg suplementacji bedzoesz miał straszny ból nog przy nico szybszym marszu bedziesz czuł pieczenie ja przynajmniej tak mialem wiec zacznij brac kreatyne 1 tydz przed obozem i treniuj :) co do innych supli to carbo, kolagen, oraz omega 3 , witaminki , mozesz zapodac aminokwasy na wzmocniene siły polecam rowniez stosowałem :)
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
Polecane artykuły