[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
no ale nie ma 190, pozatym u lasek inaczej sie liczy waga do wzrostu
...
Napisał(a)
FU jak możesz tak krytykować ludzi może nie czytał całego tematu , waże 50 kg ale jestem mała i pulchna ;/
Życie jest zbyt krótkie , nie warto go marnować :P
...
Napisał(a)
otóż to seba_kzn :)
Życie jest zbyt krótkie , nie warto go marnować :P
...
Napisał(a)
no własnie Fu jak mozesz
Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-12 20:14:55
Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-12 20:14:55
...
Napisał(a)
WERSJA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ: W tym ćwiczeniu, podobnie jak przy wyciskaniu wąsko również ważne jest by pracę wykonywały w głównym stopniu mięśnie piersiowe, w mniejszym stopniu chodzi nam o pracę mięśni trójgłowych ramion. Elementem decydującym o większym zaangażowaniu jednych, bądź drugich mięśni jest pozycja tułowia i ułożenie łokci. Należy wypracować takie ułożenie tułowia, przy którym główną pracę będą wykonywały mięśnie piersiowe, a łokcie pracować powinny w pewnym oddaleniu od tułowia. Dla lepszego wyeliminowania pracy tricepsów i lepszego napięcia mięsni piersiowych można również nie prostować ramion do końca. WYTŁUMACZCIE MI O CO TU CHODZI ??
Życie jest zbyt krótkie , nie warto go marnować :P
...
Napisał(a)
nikt mi tego nie wytłumaczy??
Życie jest zbyt krótkie , nie warto go marnować :P
...
Napisał(a)
Postanowiłam : zaczne robic a6w, półpompki i pompki a i takie pompki przy ścianie ( kapujecie :P) . Co wy na to , dobr trening ??? Jeszcze pomyśle nad dietą. ogranicze słodycze :P , wprowadze do swojego jadłospisu warzywa i owoce :) .
Życie jest zbyt krótkie , nie warto go marnować :P
...
Napisał(a)
Nikt ci tak nie pomoze jak kobieta ktora to prezechodzila
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
jest demokracja i wolnosc slowa wiec FU mowi co mysli
"mala i pulchna" ? wez mnie nie rozsmieszaj , ja jestem maly i pulchny a nie ty
jak chcesz poprawic sylwetke to wyrzuc smieci z diety i zacznij biegac rekreacyjnie - zyj zdrowo, a organizm zareaguje na to zmiana wygladu i samopoczucia
proste - zadnych diet, treningow, supli itd nie potrzeba w twoim przypadku - bo i po co - skoro wazysz ledwo 5 dych to znaczy ze nie jesz za duzo, raczej to ze jesz nieodpowiednie rzeczy (przetworzone, itd) - wystarczy zlikwidowac zrodlo a problem szybko sam sie rozwiaze (co przyspieszysz podkrecajac troche metabolizm bieganiem)
"mala i pulchna" ? wez mnie nie rozsmieszaj , ja jestem maly i pulchny a nie ty
jak chcesz poprawic sylwetke to wyrzuc smieci z diety i zacznij biegac rekreacyjnie - zyj zdrowo, a organizm zareaguje na to zmiana wygladu i samopoczucia
proste - zadnych diet, treningow, supli itd nie potrzeba w twoim przypadku - bo i po co - skoro wazysz ledwo 5 dych to znaczy ze nie jesz za duzo, raczej to ze jesz nieodpowiednie rzeczy (przetworzone, itd) - wystarczy zlikwidowac zrodlo a problem szybko sam sie rozwiaze (co przyspieszysz podkrecajac troche metabolizm bieganiem)
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
FU trafna uwaga i ubaw miałem
nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..
Polecane artykuły