WZROST 182
WAGA: ~75
STAZ: ~10 MIESIECY
KLATKA: ~107-108
BICEPS: BEZ POMPY ~37, NA POMPIE 38
WYCISK KLATKA: ~100
CELE:
WAGA: 80
KLATKA: ~110
BICEPS: ~39 NA POMPIE
WYCISK KLATKA: MIEDZY 105 A 110, MINIMUM 105
To bedzie mój 3 cykl kreatynowy w zyciu, zaczynam go w poniedziałek 12.06.06r.
POSIADANE SUPLEMENTY:
HORSE POWER 1000g
http://img63.imageshack.us/img63/9317/horsepower5zi.jpg
Pierwszy raz bede brał ten produkt, jak wiadomo jest to nowa rzecz i dlatego własnie pomyslałem ze wezme cos takiego co jest nowe i to przetestuje, mam nadzieje ze moj test pomorze komus w wyborze kreatyny jakby miał jakis dylemat p.s. wypiłem dla zapoznania jedna porcje dla zapoznania sie ze smakiem i powiem tak:... Bedzie ossstro i to bardzo, beta alanina działa jak diabli, wszystko zaczeło mnie swedziec i wogole dziwne odczucia miałem, czuje ze mnie to porzadnie pierrrdolnie
NITROBOLON II 500g
http://img63.imageshack.us/img63/1126/nitro23wc.jpg
Tak to jest to ! juz raz sie zaprzyjazniłem z ta kreatyna, mam bardzooo pozytywne wspomnienia odnosnie tego suplementu ( no moze oprocz jednego ze prawie pawia pusciłem w emzetce bo jakos mi sie zrobila za duza porcja ) pompa niesamowita, poprostu odczuwałem bol , ale zeby nie było tak pieknie to z***ałem wtedy sprawe nie mialem diety i długo nie cieszyłem sie efektami jakie uzyskałem po uzywaniu nitroII, w ciagu 2 tyg. sporo mi zeszło, ale teraz jest inaczej mam diete takze mysle ze bedzie super w połaczeniu z hp powinna byc niezła booomba !
GAIN BOLIC 6000 8000g (dokupiłem do kreatyn w celu uzupełnienia brakow w diecie)
http://img154.imageshack.us/img154/7361/1suple8fv.jpg
Pierwszy raz bede jadł tego gainera, i to bedzie wogole moj drugi gainer jako pierwszego jadłem super whey gainer 4000, przytyłem przy dobrej diecie w 3 tyg. 4-5 kg, jestem typowym hardgainerem wiec dlatego zdecydowałem sie gainerem o jeszcze wiekszej ilosci weglowodanow, nie mam tendencji do tycia itp Mam nadzieje ze w połaczeniu z dieta, kreatynami, moim treningiem, odpowiednia regeneracja zobacze na wadze 80kg !!! DAWKOWANIE SUPLEMENTÓW:
DNI TRENINGOWE:
1 porcja przed sniadaniem nitro II
1 porcja przed treningiem hp
zastanawiam sie jeszcze nad 1/2 hp po treningu
DNI NIETRENINGOWE:
1 porcja przed sniadaniem nitro II
1 porcja hp w porze treningu
DuzaPredkoscNieJestNiebezpiecznaLeczNieOpanowanieJejMozeBycNiebezpieczne!!!!!!!!!!!!!