Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1603
na wstepie powiem że korzystałem z wyszukiwarki, poczytałem o artykuły o aminokwasach, ale te teksty tam są takie naukowe... i mało odnośnie praktycznych zastosowań, inne tematy dotyczące przydatności konkretnych aminokwasów.
Kilka słow o sobie żebyście wiedzieli co mi powiedzieć ;) :
ćwicze sobie około rok, ale jestem oporny na zdobywanie masy mięśniowej (w zasadzie to każdej masy nawet tłuszczu) czyli jestem chudy, jesli chodzi o diete to nie mam ściśle określonej ale staram sie jeść zdrowe rzeczy: różne kasze, ryż, twarogi, kurczaki itd, dodatkowo żeby uzupełnić braki białka dokupiłem z mięśiąc temu OLIMPA SP80, ale póki co nie przytyłem,
Chce kupic jakiś suplement ale jeszcze nie kreatyne (coś słabszego)
Zastanawiam się czy aminokwasy są w mojej sytuacji przydatne, z tego co wyczytałem niby pomagają ale jak to wygląda w praktyce czy pomagaja jakoś w rozwoju mięsni??? (nie chodzi mi o cuda oczywicie) Jesli dobrze pamiętam maja własciwości anaboliczne czyli chyba są dość "mocne"?
najprościej mówiąc czy aminokwasy przydadzą się dla takiego suchara jak ja :D
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
mówiąc minimalna miałem na myśli minimalną dawkę potrzebną do wzrostu masy- takie absolutne minimum to nieco powyżej 1,5g. na kg.mc./może rzezczywiście niefortunnie się wyraziłem bo można to odebrać jako zachętę do spożywania b. małej jego ilości/...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1603
no po to są odżywki żeby jakiegoś efektu oczekiwać, mówie tu o małych efektach, żebym choć 1kg przytył na białku lub gainerze albo po aminokwasach a na kreatyne przyjdzie czas
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
d12k - jeżeli boisz się ze po 1 cyklu na mono będziesz musiał kupic nowe ubrania bo w nic nie wejdziesz to się mylisz... naprawde wiele osób zjadlo już wiele wiader tego chcesz przybrać z 2-4 kg w miare dobrej masy? Jak tam to zdrób tak jak radzimy. Pozdr
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1603
Eee no ja wiem że i potym cudów nie bedzie, ale mógłbym sie zmasowac troche i bez kreatyny, no najwyżej po wakacjach krete kupie, bo teraz to wiadomo nie czas na kreatyne :D