pakerek99
rOBILEM OSTTANIO PRZERWE JAKIES 6 TYGODNI TEMU O DTAMTEGO CZASU ZMIENILEM TRENING BRALEM OLIPM KREATYNE SYSTEM PROTEWIN 65 GAIN BOLICA 4000 I ZMA.SZLO ZA***ISCIE AZ OD PEWNEGO DNIA ZROBILEM SIE JAKIS ZMECZONY DZIS NP PO TRENINGU PRZYJECHALEM ZROBILEM JESC I NAWET NIE DALEM RADY ZJESC WSZYSTKIEGO.NA SILOWNI TEZ JAKOS LIPA ZACZELO ISC.CZY TO MOZLIWE ZE TO PRZETRENOWANIE PRZECIEZ ROBILEM NIEDAWNO PRZERWE. KUR.A CO JEST JA CHCE CWICZYC I ROSNĄĆ
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
675
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Wszystko zależy od organizmu - ja w ogóle nie robię przerw regeneracyjnych, ale mam płynne dni treningowe i jeśli się czuję zmęczony, to rozsuwam trening, robiąc sobie dodatkowe 2-3 dni wolnego.
Jeżeli ktoś nie jest jeszcze w stanie ćwiczyć intuicyjnie (o czym świadczy przetrenowanie) lepiej niech się trzyma ogólnych wytycznych.
Naładuj się witaminami i magnezem, wyśpij się, podjedz i odpocznij chociaż ze 2-3 dni.
Jeżeli ktoś nie jest jeszcze w stanie ćwiczyć intuicyjnie (o czym świadczy przetrenowanie) lepiej niech się trzyma ogólnych wytycznych.
Naładuj się witaminami i magnezem, wyśpij się, podjedz i odpocznij chociaż ze 2-3 dni.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
35012
przetrenowanie!
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351593
co 6-8 tyg przerwa...akurat przyszedł czas na Ciebie 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
675
JA PRZEWZZNIE WALE TRENMING 5-6MIECHOW I WTEDY ROBIE PRZERWE TYDZIEN WALE TAK JUZ 4 LATA I JEST OK MAM NAPRAWDE NIEZLE REZULTATY ALE MOZLIWE ZE CZASEM JEST TAK ZE TRZEBA CZESCIEJ ODPOCZAĆ AJ NIE WIEM WKU..WIAM SIE JEDYNIE
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351593
heh...nie mam nic do powiedzenia
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
romeo09
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2013
jak dla mnie syndrom Piotrusia Pana
wyłącz tabulator bo ciężko przeczytac i wali po oczach
wyłącz tabulator bo ciężko przeczytac i wali po oczach
Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351593
romeo09 chyba Caps lock 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2013
racja, to wszystko przez niego
Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
675
ty chyba wszystko przez ciebie kur.a j abe zkitu mam problem a wy se kur.a tu jedziecie
...
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
pakerek99 - chłopaki usiłowali Ci powiedzieć że nie znasz sie na rzeczy
www.kulturystyka.pl/atlas/ - widać że tutaj nawet nie zajrzałes ani razu wiec nie dziw się że nie masz przyrostów
Poczytaj troche !
Jest tam wyraznie napisane co 6-8 tyg intensywnego treningu organizm potrzebuje 1-3 tygodnie na zregenerowanie się Dodatkowo przez ten okres akumulujesz w sobie siły na nowy makrocykl Bez tego ani rusz
www.kulturystyka.pl/atlas/ - widać że tutaj nawet nie zajrzałes ani razu wiec nie dziw się że nie masz przyrostów
Poczytaj troche !
Jest tam wyraznie napisane co 6-8 tyg intensywnego treningu organizm potrzebuje 1-3 tygodnie na zregenerowanie się
Dodatkowo przez ten okres akumulujesz w sobie siły na nowy makrocykl Bez tego ani rusz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2013
Yakuza dobrze prawi, sluchaj sie i wszystko bedzie dobrze
przynajmniej capsa wyłączył
przynajmniej capsa wyłączył
Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
