ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...

Znalazłem na Allegro takie białko niemiłosiernie tanie, 8 zl za kilogram i ponoc maxymalnie 6 % laktozy... tylko czy mozna temu zaufać?? Zapakowane dośc dziwnie w zwykłym worku z etykietą... więc sam niewiem.

A co do ostrowi jest bardzo konkurencyjne białeczko: http://www.allegro.pl/item103747669_bialko_wpc_1000g_pro_max_80.html

http://allegro.pl/item106941166_extensor_wpc_60_w_smiesznej_cenie_.html


Przecena czy co ?

qwerty5-nie istnieje taka firma jak pro-max. Nie kupuj tego białka bo to wał jakiś, lipna firma wiec i bialko lipne

planuje zakupic malto.. i polaczyc je z wpc ostrowi jak to dawkowac??

Możesz zrobić gainera o zawartości białka w zależności od braków w diecie, albo poczytać trochę na forum o suplementacji okołotreningowej i dawkować róznie np jak w poście https://www.sfd.pl/temat228898/ 

http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/suplementy.html#3  dobra stronka o suplach

Saddi no palnuje zmajstrowac gainera ale nie wiem w jakich proporcjach to brac do 30g bialka ile dokladac malto ??

Trudno odpowiedzieć na takie pytanie, zależy jak chcesz go używać. Jako posiłek zastępczy lub uzupełnienie diety to daj tyle żeby uzupełniało diete dobrze(wow!) w to co potrzebujesz. Tzn policz ile jesz białka i ww i daj tyle żeby wychodziło dobrze. Jeśli chcesz brać przed treningiem lub po to lepiej nie łącz w gainera od razu tylko stosuj jak w tamtym poście(róznica może i niezauważalna bedzie, ale jednak tak podobno jest lepiej)

Sieja19 pomysł z gainerem samoróbką jest bardzo dobry, tylko skąd wziąć tanie i pewne komponenty, szczególnie malto? W sumie wszystko co trzeba ma Spienty na allegro (ostrowia tania po 32 zł, malto po 9zł, dekstroza po 10zł) tyle, że wszystko z worów przesypywane. Może ktoś z forum zna gostka i mógłby zaopiniować jego rzetelność w temacie? Noszę się z podobnym pomysłem, tyle że zmieszałbym same węgle a białko dawkował w miarę potrzeb.Pozdro

Temat Spientego był już poruszany i kilka osób sie wypowiadało. Chyba Naziolek u niego kupował i mówił ze wszystko ok. Sam spienty zreszta tez sie juz nam wypowiedzial w tym temacie Moim zdaniem jest raczej godny zaufania i ma bardzo ciwkawą oferte. A najbardziej mi sie podoba kilogram witaminy C Starczy na lata