Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

Odswiezam - a co tam, temat zawsze aktualny

Witam!

Temat na czasie - zachecam do lektury


Pozdr

Ja proponuję jednak zweryfikować te informacje z wiedzą zawartą w postach podwieszonych.

Dzień dobry mam pytanko mam 175cm wzrostu i warze ok 50k i czy jak bym brał samo białko i spędzał czas na siłce dało by mi to coś? mi chodzi o posturę i czy bym przytył? z góry dziękuje.

Wykopalisko?Z resztą wdł mnie ten temat powinien być podwieszony bo ma dużo informacji.

Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-01-22 17:32:06

I badz tu madry. Raz czytam ze na redukcje obciac wegle raz ze obciac tluszcze... Moglby mi ktos wytlumaczyc na czym polega roznica i ktory sposob jest skuteczniejszy i dlaczego ? Obecnie obcialem wegle i uzupelniam kcal tluszczami.

Dzieki wielkie,

Pzdr

*bump*

jest kilka sposobów, obcinanie tłuszczy względem węgli które pobudzając metabolizm, przez co chudniesz albo obcinasz węgle i jedziesz low carb

Łap SOG'a za prace :D

Siema!
Mam pytanie w/z artykulu Czorcia7. Przytoczone teksty mowia o tym, ze kiedy nie mam czasu na wszamanie czegos moge zastapic to odzywka. Pracuje po okolo 10 godzin dziennie z czego mam tylko 2 legalne przerwy. Czy w takim razie pomiedzy posikami na tych przerwach moge wyskoczyc na szybka odzywke bialkowa? Ile spozywac tej odzywki w dnie treningowe a ile w te, kiedy nie cwicze? Cwicze od niedawna i wcinam monohydrant kreatyny i odzywke wysoko-proteinowa.
Dzieki za odp, jak wroce do domu to napisze dokladnie jak mam odzywke. Cwicze 3-4 razy w tygodniu, zalezy mi na przybraniu masy miesniowej.