***** !!!!! Pilna sprawa !!!!! *****

Witam,
Ja z taką głupią sprawą, mam do wykorzystania max. 140zł.
Wiem ze to jest bardzo mało ale niesety tylko tyle mam,
Chodzi Mi o cos bardzo dobrego na mase, dieta jakas jest:
*białko - 100g.
*węglowodany - 351g.
*tłuszcze - 107g.
Co waszym zdaniem bedzie najlepsze na mase??
Prosze pomóżcie!!
nie wiem czy to wazne ale pierwszy cykl wyglądał następująco:
*kreatyna trec
*gainer magnum 5000 - 4kg.
a drugi i ostatni z samej kreatyny treca.

Z góry dzieki

białko - 100g.
*węglowodany - 351g.
*tłuszcze - 107g.
tyle masz w diecie?

cell pump + mono 100zł
za reszte gainera dla uzupełnienia braków w diecie

CP + mono dobre rozwiązanie

j.w. i białko bo masz go troche mało

proponuje te 140 zeta przeznaczyć na dietę-
białka- 150g,
węgli -500- 600,
tłuszczy -na tym poziomie co teraz lub nieco wiekszym.
zaproponowałbym ci może nawet jeszcze jakiegoś gainera ale nie ma to bardzo sensu bo jak widzę masz w całej swojej diecie nie wiecej chyba kalorii i ogólnie makroelementów niż ja w dwóch...