1.Czy wytrzymałość w bieganiu przekłada się na "machanie rękami"?
hm.. chodzi o wydolnosc oraganizmu. Jezeli coraz wiecej biegasz organizm dostarcza wiecej tlenu do miesni i coraz bardziej nabierasz kondycji. Jezeli chodzi o rece... kidys biegalem na 2500m i na 200m. Trener powiedzial ze rekami sobie pomagam. Chodzilo tez o technike. Zreszta sproboj sobie przebiegnac ze 200 z rekami przy tulowiu.
2.Czy wytrzymałość w "machaniu rękami" przekłada się na bieg?
wytrzymalosc w machaniu rekami... hehe.odpowiedz masz wyzej
3.Jak poprawić sobie kondycje taką do biegania(chyba że to taka sama:()
wydolnosc organizmu sie zwiekszy wtedy gdy bedziesz biegal.
na poczatek proponowal bym pobiegac 15 min truchtem, przerwa 1 min i 5 min lekko szybszym tepem.
Co 7 dni mozesz zwiekszac czas biegania, chyba ze odczuwasz ze sie nie zmeczyles to poprostu dodajesz tyle ile bedziesz odczuwal, i tak w kolko.
EDIT: chcesz
poprawic kondycje nie biegajac ? to czep sie jakiegos innego sportu ale nie biegania :P
Zmieniony przez - TomaszSko w dniu 2006-05-22 12:44:33