gips na łapieeee ;/.

a zrosła Ci sie kiedyś kość nie w tym miejscu co trzeba?

Możesz sobie ćwiczyć wszystko do czego nie używasz tego stawu. Więc brzuszki i nogi Ci zostały.

Okkkkkk.. ehhh... smigam sobie na siłownie od ok. 1,5 roku.. to moja najwieksza rozrywka.. siłownia mnei zawsze rozładuje.. wiesz nerwowe ze mnie dziecko;pppp jak będe miał tylko kaske na komie kupuje abonament i dam Ci soga wielkie thx ;p

nie ma za co też pasjonuje się siłolwnią ale niestety - mam skręconą kostkę ( już z 1,5 miecha będzie ) i narazie lipa z łydek - ale żyję i trwam mocno w przekonaniu, że póki nie będzie dobrze z kostą do końca to nie ćwicze tej partii

no ale to kostka. ja tu nie moge robic ani klaty.. ani przedr. bic tric. barki plecy.... :/

dasz rade jeszcze. Jak miałem skręcony nadgarstek to nosiłem 1 miech gips. potem jeszcze z tydzień ręka pobolała i jest ok

ok... lekarz mi mowił żebym robił sobie okłady z lodu.. a własnie jak Ci już ściagneli gips jakies masci rozgrzew. ?? haaa.. ten lekarz mi jeszcze o jakiejs rehabilitacji mowił....

wtedy nie robiłem. Na kostke staram sie trzymać w cieple i smaruje Fastum. Usztywniam bandażem elastycznym.

wybieraj
spadki w masie które jednak nadrobisz lub (prawdopodobnie) niemożność ćwiczeń i jeszcze większe spadki!! Któych nie nadrobisz spowodu ręki

Co ja mam powiedziec. :D Mialem operacje na kosc w sródstopiu pod głęboką narkozą. :D A na 2gi dzień po wyjsciu ze szpitala na antybiotykach i z ogromnym bólem zrobiłem klate. :D xD Rana sie goi ładnie i jest giatara. :D Tyle ze nie mam gipsu he he.Zycze zdrowia. :)

Seezzaarr hehe no sztange będe ci trzymał damy jakos rade ja mialem przy wyciskaniu sztangi na skosie trzasła mi panewka w nadgarstku d****e mnie zle zlozyli i znowu gips i tak 5 tyg :D i ile 60 zł odszkodowania ***** PZU ale coz teraz jest dobrze ale w ferie zimowe znowu mialem kostke i do teraz czuje bol jak zle stane ale to chyba normalne A ODSZKODOWANIE 60 ZŁ HAHAHA ale damy rade sseezzaarr )) ehehhe seezzaarr = panek bo seezzaarr ma tez obdarte kolano :D hahahha i bedzie naginał przysiady na jednej nodze :D