radar15
siemka mam 15 lat waze ok 60 kg i 170 wzrostu chcial bym zaczac cwiczyc Bardzo prosze zaproponujcie jakiś plan treningu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2607
W domu czy na siłowni? Chociaż to też nie jest istotne. W atlasie ćwiczeń znajdziesz wszystko ale na początku najlepiej zacząć planem ogólnorozwojowym. plan: https://www.sfd.pl/temat246764/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22
no ja chce trenowac w domu a konkretnie chodzi mi o wyrobienie miesnie klatki piersiowej
Bardzo prosze o odpowiedz
Bardzo prosze o odpowiedz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2607
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22
to stronke to juz mam i ćwicze z tej stronki jak ktos ma cos innego to prosze tu pisac pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
193
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4717
Napisz cos o soebie,staz itp... Masz sprzęt jakiś czy ćwiczysz ACT??
Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
Na klatkę możesz sobie pojechac pompeczkami, na początek wystarczy
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22
stazu w ćwiczeniach to ja nie mam moze kiedys machalem u kolegi cos na sztandze ale nie dlugo ćwiczylem podnosilem 35 kg a waze okolo 60 wiec nie ma sie czym szczycic ;/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
