...
Napisał(a)
W tym tygodniu relacji z treningów siłowych nie będzie bo boli mnie łokieć i nie moge ćwiczyć. Wole dać mu odpocząć a jak mieśnie tydzień sobie odpoczną to nic im sie nie stanie. Rowerkiem poruszam sie codziennie i diete też trzymam. W niedziele podsumowanie tego slabszego tygodnia.
...
Napisał(a)
16 DZIEŃ REDUKCJI
Jak już wspomniałem w tym tygodniu nie ćwiczyłem na siłce. Mały problem z łokciem i brak chęci ( za ciepło). Diety nie bardzo trzymałem - omijałem jeden, dwa posiłki. Na rowerze jeździłem codziennie. Waga spada ale wymiary nie spadają za bardzo, więc nie bende o nich pisał.
Waga początkowa: 107kg
Waga teraźniejsza: 100kg
7 kilo w 16 dni to dużo moim zdaniem, może nawet za dużo i to w dodatku bez żadnych spalaczy. Pije tylko czasami zieloną herbate. Aha i zdarza mi się jeść słodycze. To wszystko jest jakieś dziwne.
Jak już wspomniałem w tym tygodniu nie ćwiczyłem na siłce. Mały problem z łokciem i brak chęci ( za ciepło). Diety nie bardzo trzymałem - omijałem jeden, dwa posiłki. Na rowerze jeździłem codziennie. Waga spada ale wymiary nie spadają za bardzo, więc nie bende o nich pisał.
Waga początkowa: 107kg
Waga teraźniejsza: 100kg
7 kilo w 16 dni to dużo moim zdaniem, może nawet za dużo i to w dodatku bez żadnych spalaczy. Pije tylko czasami zieloną herbate. Aha i zdarza mi się jeść słodycze. To wszystko jest jakieś dziwne.
...
Napisał(a)
przenosze temat - jest on prowadzony słabo, brak zdjec
tutaj mozesz sobie tak pisac - moderatorzy tego nie skasują
tutaj mozesz sobie tak pisac - moderatorzy tego nie skasują
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Spadków siły nie odnotowałem, masy być może troszeczke spadło, woda to poszła na początku. W brzuszku pare cm spadło ale jak na 7 kilo to mi się wydaje zbyt mało. I musze zacząć ćwiczyć żeby uchronić się od spadku masy mięśniowej. Jeszcze tylko 5 kilo a jak będzie dobrze szło to może troche więcej.
...
Napisał(a)
hm...pewnie za pierwszym razem wazyles sie w ubraniach po obiedzie, a za drugim w bokserkach rano
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-24 15:35:36
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-24 15:35:36
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
amerykańskie ubrania kulturystyczne
Następny temat
Filmiki i zdjęcia związane z kulturystyką.
Polecane artykuły