Redukacja by OLIVIER

przeciez to byl zart -_________-'

Przecież się na Ciebie nie gniewam!

W tym tygodniu relacji z treningów siłowych nie będzie bo boli mnie łokieć i nie moge ćwiczyć. Wole dać mu odpocząć a jak mieśnie tydzień sobie odpoczną to nic im sie nie stanie. Rowerkiem poruszam sie codziennie i diete też trzymam. W niedziele podsumowanie tego slabszego tygodnia.

16 DZIEŃ REDUKCJI

Jak już wspomniałem w tym tygodniu nie ćwiczyłem na siłce. Mały problem z łokciem i brak chęci ( za ciepło). Diety nie bardzo trzymałem - omijałem jeden, dwa posiłki. Na rowerze jeździłem codziennie. Waga spada ale wymiary nie spadają za bardzo, więc nie bende o nich pisał.

Waga początkowa: 107kg
Waga teraźniejsza: 100kg

7 kilo w 16 dni to dużo moim zdaniem, może nawet za dużo i to w dodatku bez żadnych spalaczy. Pije tylko czasami zieloną herbate. Aha i zdarza mi się jeść słodycze. To wszystko jest jakieś dziwne.

przenosze temat - jest on prowadzony słabo, brak zdjec
tutaj mozesz sobie tak pisac - moderatorzy tego nie skasują

zbyt szybko lecisz z wagą

pewnie leci mu woda i miesnie

Spadków siły nie odnotowałem, masy być może troszeczke spadło, woda to poszła na początku. W brzuszku pare cm spadło ale jak na 7 kilo to mi się wydaje zbyt mało. I musze zacząć ćwiczyć żeby uchronić się od spadku masy mięśniowej. Jeszcze tylko 5 kilo a jak będzie dobrze szło to może troche więcej.

hm...pewnie za pierwszym razem wazyles sie w ubraniach po obiedzie, a za drugim w bokserkach rano

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-24 15:35:36

Koniu za kogo Ty mnie masz??? Zawsze sie waże rano nadczo.