jak wpłynąć na poprawienie przyrostów masy mięśniowej :)

slyszalem o tym

osobiscie uwazam za bzdure (dlaczegoz to akurat talia mialaby byc cudownym srodkiem)

ale bardzo cenie sobie wstepne zmeczenie miesni i stosuje je bardzo czesto - lepiej mi sie cwiczy zmeczone miesnie (idealnie czuje ich prace i potrafie je wyizolowac do granic mozliwosci)

obiecałem że odpisze jak przetestuje trening z robieniem brzucha na poczatku!i dochodze do wniosku że jest owiele lepiej niz na końcu, bez sciemy zadnej naprawde masa lepiej idzie zrobicie dokładnie brzuch na początku i sami sie przekonacie ... pozdro.

w sumie 25 brzuszkow to 1 minuta roboty wiec moge przetestowac ale ostrzegam jak nie dziala to ban buahahha powiedz tylko co ci dal ten trenig przez te miesiace

Hmmm

Na samym początku gdy zaczynałem ćwiczyć, zaczynaliśmy od brzuszków

W pierwszym roku waga poszła o 13 kilo, a nawet odżywek nie było - może coś w tym jest

A na poważnie może to mieć jakiś wpływ - choć nie sądze by tak duży ( zapomnieli dodać, że gostek oprócz tego podkoksował solidnie ). W każdym razie spróbować warto. Ćwiczenia na brzuch pobudzają funkcjonowanie wszystkich narządów w jamie brzusznej gdyż masują nas od środka. Ja tam spróbuję a co mi tam