Test - SYNTRAX by Lara_Croft podsumowanie str.18

kiedy beda zdjecia

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-12 10:06:39

Lara_Croft proszę o bardziej rzetelne prowadzenie tego tematu - od 10dni zadnego wpisu z Twojej strony nie było

hej, mialam problmey z wrzucaniem postów, rozmawialam o tym z BULLEM, a potem wyjechalam do pracy na pare dni. Właśnie wróciłam i będę systematycznie piasć, o ile znowu nie bedzie nawalal serwer:P

ostatni trening:

suwnica - 85kg
triceps wąskie wyciskanie - 40kg

te wyniki bardzo mnie ucieszyły, jednak odczuwam zalanie po kreatynie. dodałam do rozpiski Beta-3, biorę 3x dziennie.
Niestety na wyjeżdzie nie mialam dobrej diety, pracowalam jako tlumacz z dunczykami na polowaniu i musialam jesc z nimi, były to 3 posiłki dziennie, oczywiscie mialam ze sobą płatki owsiane i suple, ale 5 dni ostatnich to za mało białka i w ogóle kalorii. Treningi zrobiłam w tym czasie dwa, bez przyrządów, pompki i przysiady oraz kopnięcia i rozciąganie. Waga po powrocie 51,4kg. Kiepsko było tez ze spaniem, zdarzało mi się pracować w nocy a pobudki były bardzo wcześnie rano. Jednak ogólne wrażenie nie jest najgorsze, nie straciłam na masie, co do siły to zobaczymy po jutrzejszym treningu, wygląd jest ok;)

troche sie bałam że schudne za bardzo na wyjeździe....

:)

lara jak sama widzisz fotki na sfd wychodza ostatnio strasznie, bo jest jakas awaria
mozesz je wrzucic tutaj http://www.imageshack.us/ i podac linki , będą na pewno w lepszej jakosci

przykladam sie do posby banana :D tez chce duze fotki

Ale żyleta
pzdr.

Jesoo..
najwyższa jakość kobiecej anatomii.
Gratuluję.
powodujesz u wielu problemy emocjonalne i fizyczne, ale widocznie tak juz musi być ..
zdr.