peps19
DUPA tam , Ja zapodaje 8 razy i dorzuce jeszcze 4 tak ze bedzie 12 porcji 
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1266
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11944
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
to fajna masz diete
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
stódentkat
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17274
8 razy po ile gram <7?>.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
obstawiam ze 8 po 8g
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1266
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11944
po 80 :D:D:D:D
Joink
:D:D:D:D
Joink
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ee to dobry jestes moj kumpel jadl 200g hi teca 80 dziennie + ~200g biala z pozywienia. po***any jest i dlatego
...
f4llen
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
437
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9307
yyy?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
223
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2529
Rano:WPC (jak masz mniej siana) WPI(polecam z Vitlamaxa...z olimpu jest bardzo drogie)
przed Treningiem:Matrx(możesz sobie kupić np SP 80 + Sojaviut 85 i meiszać...albo Olimp Pro Vit , to taka sama mieszanka<lepiej wyjdzie-lecz drożej , pierwsza opcja> by była)
na wieczór:Kazeinian wapnia/białko jajeczne(np Egg Protein 80)/matrix(ale lepiej kazeinian lub jajeczne)
pisze produkty Olimpa , bo na nich sie najbardziej znam , nie sądze żeby inne białka był złe...poprostu pte znam
ps.
jak chcesz ciekawe i bardzo smaczne białeczka to polecam Nectar (980g coś koło 140) albio Matrix 5.0 (2250 za 180) , z Syntraxa...obejżyj sobie te produkty , bo wszyuscy(bez wyjątku) zachwalają smak Matrixa , a według Syntraxa Nectar jest pyszniejszy :)
przed Treningiem:Matrx(możesz sobie kupić np SP 80 + Sojaviut 85 i meiszać...albo Olimp Pro Vit , to taka sama mieszanka<lepiej wyjdzie-lecz drożej , pierwsza opcja> by była)
na wieczór:Kazeinian wapnia/białko jajeczne(np Egg Protein 80)/matrix(ale lepiej kazeinian lub jajeczne)
pisze produkty Olimpa , bo na nich sie najbardziej znam , nie sądze żeby inne białka był złe...poprostu pte znam
ps.
jak chcesz ciekawe i bardzo smaczne białeczka to polecam Nectar (980g coś koło 140) albio Matrix 5.0 (2250 za 180) , z Syntraxa...obejżyj sobie te produkty , bo wszyuscy(bez wyjątku) zachwalają smak Matrixa , a według Syntraxa Nectar jest pyszniejszy :)
Słownik kulturystyczny od A do Z ~> http://www.sfd.pl/temat261144/ <~
Podstawowe informacje na temat odżywek i suplementów ~>http://www.sfd.pl/temat265308/<~
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
