Jak lepiej cwiczyc?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Superowca

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1866

Poniedziałek,wtorek,sroda,wolne,piatek,wolne,niedziela czy
poniedziałek,wolne,sroda,piatek,niedziela..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

ćwicz jak tobie jest lepiej

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Belzybub

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 852 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18301

jeszcze napisz o jakich godzinach masz zamiar cwiczyc bo to tez gra duza role

.:: Kaito Stalowa Wola ::.

...

kobrys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2950

Chłopie napisałes zapytanie czy lepiej 5 razy w tygodniu czy 4:
Hmm tozależy od twojego staży, planu treningowego oraz priorytetu bo dla mnie nawet jak chcez to mozesz 14 razy w tygodniu ćwiczyć bo wiedze że ci nie zalezy bo tak na odpiwprz nawet pytania zadajesz.
Nic o tobie nie wiemy!!

Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40781

Looknij najpierw na przykładowe plany treningowe...

Tam u góry masz wyszukiware + atlas ćwiczeń

Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-10 14:15:07

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

TrainHard

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 379 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1250

Zależy od tego co ćwiczysz danego dnia... W atlasie ćwicze masz tabele odpoczynku mięsni -> zapoznaj sie z nia i ułóż plan trenignowy. Jezeli "nie masz czasu" to poszukaj gotowca na forum. Pozdro

http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj

...

kondziu_xD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3540

Jak juz hardcorowo to śpij na silce i cwicz caly dzien

, oczywiscie 7 dni w tygodniu

.A tak na powaznie to na poczatku najlepiej sobie 3 dni zrobic w tygodniu, bo *****sko szybko miesnie sie mecza i zakwasy tez sa ladne na poczatku przygody z silownią