co myslicie o takim połaczenieu na mase???

Mam zamiar kupic:
Vitalmaxa kreatyne 500g
gainer mass xxl 2kg
ostrovia 0,5
Zmieszcze sie w cenie 150 zł
Mam zamiar brac kreche rano i po tereningu
gainera po 1 sniadaniu czyli gdzies o 10 przed i po treningu
ostrovie mam zamiar brac na noc
I własnie kieruje do was pytanie czy bedzie to dobre połacznie ?????
moj staż to 4miechy mam 182 i waze 70kg
MOj cel to 75-76kg
Czy uda mi sie to zrobic ??????? Oczywiscie dieta jest
Prosze o powazne odpowiedzi bo naprawde mi na tym zalezy
Dzieki z gory

nie wiem czy nie za wczesnie na kreatyne, no ale w sumie czemu nie...
jak sie przyłozysz do treningu i wogole do wszystkiego to jestes w stanie uzyskac 76kg
połaczenie dobre

Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-05-10 08:45:11

Jak u Ciebie z kasą?

kretka ok 500g

ale tej ostrowi i gainera stanowczo zbyt mało

no własnie kasy jest tylko na tyle
Gdybym miał wiecej to bym zainwestował w 3kg mass xxl i ostrovi z 1kg
ale cóz itak bede brał tylko tej ostrovi 35g na noc to starczy mi na 4tyg
Ustaliłem sobie tak ze bede ja tylko brał przed spaniem

a moze zamiast gainer treca kupic vitalmaxa 1 ????????

4 miesiace naucz sie najpierw podstawowych ruchow na silowni a nie bierzesz sie za odzywki i po 1 dieta i odsylam Cie do dzislu "odżywianie"

z kreatyna poczekaj . no chyba ze chcesz to ten gainer 2 kg mass xxl ci nie wystarczy na długo :X 1,5 tygodnia ? :x moze lepiej kup vitalmaxa 1 tani 4,5kg kupisz za ~95 zl. bo bialko masz . powodzenia

Vitalmax 1 + kreatyna + witaminki (jakis kompleks), dieta mówisz ze jest, więc powinno śmignąć pare kg. Pozdrawiam.

Kreta mono + dextroza lub carbo i tez jest git i zmiescisz sie w 100zl!!

Gainer to podstawa... oczywiscie wsparty dietą i dopiero do tego kreatyna... a nie odwrotnie

Zmieniony przez - bundy7 w dniu 2006-05-10 18:21:22

niezapamnij o łyzce oliwy z oliwek do ostrowi na noc