Białko ->dla 16 latka ??

Witam
mam pewien problem ze sobą ponieważ każdy mówi mi że jestem za chudy a chciałbym nabrać trochę masy . jem bardzo dużo przeróżnego rodzaju jedzenie poprostu wszystko dosłownie jak utylizator ale przytyć nie mogę ...
mam tak że jak coś zjem to po około 20 - 40 min lece do kibla i koniec ...
Już poprostu nie wiem co mam zrobić a mi się wydaje ze wyglądam w miare nieźle no i fakt troche chudy jestem ważę obecnie 66 kg i mam 180 cm
nie wiem już co mam zrobić czy kupićsobie jakieś odżywki białko czy coś??
;] doradźcie . Na marginesie zaznaczam że mogę wykorzystać około 150 zł na jakieś tam odżywki ale nie wiem czy cośdobrego za to kupię bop kompletnie sięna tym nie znam pozdro z góry dzięki za odpowiedzi
p.s powiedźcie mi czy to dobrze jeśli w moim wieku wezmę będe brał np. Białko czy to mi nie zaszkodzi albo nie wywoła jakichś efektyow ubocznych czy coś nie wiem bo poprostu nie mam zielonego pojęcia o odżywkach więc please doradźcie mi coś;]

hmm.. kiedyś Ktoś wspominał o tym, żeby kupić binokle - popieram. Tu jest dział odżywki i suplementy. Nalegam na przeczytanie postów w odżywianu.

"mam tak że jak coś zjem to po około 20 - 40 min lece do kibla i koniec ..."

Idz do lekarza bo to nie jest normalne.

Po co Ci białko? jak pochłaniasz duże ilości jedzenia to ułóż sobie dietę. Wtedy będziesz wiedział ile Ci tego białka brakuje (jeżeli będzie brakowało).

to jest normalne i juz byłem u lekarza powiedział że jest to tzw . Szybka przemiana materii ;] a białka jest mi potrzebne na mase ;] :D więc please doradźcie mi jakie kupić bo sienie znam na tych białkach ;]

kup sobie buty i sie przejdź do działu odżywianie

oj ludzie no ale o co wam chodzi ... poprostu potrzebuje jakiegoś białka doradźcie mi jakieś ... a nie się nabijacie ...

pierwsze diete ułoz , oblicz zapotrzebowanie na w/w białko itd. i kup gainer , białko zalezy czego ci bedzie brakowac , proste - poczytaj troche > Wyszukiwarka . pozdro
a z tym sraniem zaraz po jedzieniu to troche nie bardzo normalne :X heheh
jak juz białko chcesz to np sp80 olimpa ;x dosyc tanie i dobre .

Aha a mam pytanko czy może mi ktośpowiedzieć jak mogę sobie obliczyć to wszystko co mi napisałeś bo ja to w tych sprawach zero orientacji ;] :D

ja bym kupil Nutrend Whey Protein 50%
1. dobre bialeczko ma
2. uzupelnione to jest weglami odpowiednimi dla czlowieka co wazy 66 kg

ogolnie od tego uroniesz skoczy ci masa i sila

http://www.darkthorn.republika.pl/ POLECAM !! Samo ci wszystko obliczy i będziesz mógł sobie bezproblemowo ułożyć diete

hehe ;] ale ja mam ludzie 16 lat ;] :D nie chce zrobić Z siebie potfora ;] :D
a ja kompletnie sięnie znam i mógłby mi ktospowiedziec czy to może cośzawarzyćna moim zdrowiu itd ;]

Po jedej odzywce potfora nie zrobisz ;x co ty mowisz ;x kilka lat to tak ;x