Utrzymanie wagi w judo !!

Utrzymanie wagi w judo, jak ją utrzymać?

Do OmenBjj.
Sposobów na podniesienie masy jest sporo.
Głównie połączenie siłowni z odżywkami plus ewentualnie "mocniejsze" odżywki

Pytanie tylko po co?

Pamietam czasy, jak ważyłem 80 kg i wyciskałem na klatę tez 80-90kg.
Teraz ważę 96kg i wyciskam 150kg.
Wtedy nokautowałem kolesi jednym uderzeniem,
Teraz przez tą moją wagę i brak zwinności nie mogę sobie poradzić z kumplem w pracy ...

Skup się na technice i walcz w turniejach, a masa sama przyjdzie i to ta właściwa ...

https://www.sfd.pl/temat190238/ 

trenuje judo i przed zawodami skacze mi waga. Niewiem czy to stres czy co.Startuje w kategori do 60kg ale 1 tydzień przed zawodami klasyfikuje się do 66kg i znów musze chódnąć. Chciałbym mieć tą samą wagę przed zawodami, ale coś nie wychodzi.Proszę o rady dla mnie. z góry dzięki

A w jakim wieku jesteś?
Może po prostu rośniesz i będziesz nabierać wagi(czy Ci się to podoba, czy nie)!

mam 16 lat

Może ze stresu wcinasz słodycze?

W tym wieku raczej bym sie nie martwil utrzymaniem odopowiedniej wagi (rozwoj ukladow kostnego i miesniowego - niestabilnosc) i raczej bym poczekal na zbudowanie odpowiedniej masy miesniowej do czasu "stabilizacji" (zaczynamy mowic o jakosci)... To sie buduje latami. Do czasu "stabilizacji" wszystko jest wielka niewiadoma, ale z drugiej strony nalezy zrobic wszystko, aby odpowiednio przygotowac organizm (ogolnorozwojowka). Ponadto bardzo wazna jest odpowiednia dieta.

Pzdr
eX

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-05-10 03:15:38

A moze chłopakowi byście coś doradzili zamiast prawić banały ???

1) Jak masz 16 lat to odpuść sobie "ostre" zbijanie masy.
No chyba że startujesz w MP ...
2) Dwie w miarę bezinwazyjne metody to:
2a) Bieganie w szczelnych ciuchach (jak pobiegałem tak wieczorem po schodach to rano miałem 3 kg mniej)
2b) Walka w parterze w nagrzanym pomieszczeniu. Po 30 minutach miałem ubytek masy nawet do paru kilogramów.

Druga metoda jest znacznie ciekawsza według mnie.
Niestety trzeba mieć wyobraźnię jak ćwiczysz w ne-waza bo nie chodzi tutaj
o zaszarpanie się przed turniejem , tylko o maksymalne wypocenie ...

Oczywiście musisz także odłozyć WSZYSTKIE węglowodany i zasuwać na białkach. To jest IMO najważniejsze ...

Trochę zamieszałem.
Rano waga zawsze jest mniejsza o te 1,5-2kg. W moim przypadku chodziło o to,
że jak wieczorem przed bieganiem miałem 93kg to rano już było piękne 90kg ...

A mógłby ktośpowiedzieć jak można zwiększyćmasę jestem w tym samym wieku 16 lat i 180 cm wzrostu i chciałbym podnieść swoją masę waże 66kg ...
Każdy mi mówi żebym kupił jakąś odzywkę białkową i ułożył diete tylko ja w ogóle sięnie znam na tym czy ktoś z was wie gdzie ktoś może mi dietęułożyć bo w dziale odżywinie to tam mi tak doradzili i w suplementacji ;p

odpusc sobie zbjanie wagi ja zbjalem w twoim wieku i teraz jest mi ciezko przytyc a tez trzymalem wage na zawody i teraz z tego powodu sie tylko w...wiam ze nie moge przytyc jak masz szanse budowania masy to nie zbjaj bo i z tym idzie tez sila ROB PO PROSTU TECHNIKE WSZECHSTRONNA A NIE JAK KAZDY TYLKO DWA RZUTY to jest moie zdanie