Dieta z piekła (Ketoza dla endomorfa)

Qazar nie napisałeś dokładnie przeznaczenia, zaraz pojawią się posty o pomoc w rozpisaniu tej diety i przy okazji pytania jak można sobie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, albo co to jest omega-3

Nie wszystko z tego tekstu jest w 100% potwierdzone badaniami, ale to normalne przy takiej diecie... moje potrzeby odnośnie low carb w pełni spełnia Ellis's Lipid Loading System i nie mam zamiaru tak kombinować.

Ellis's Lipid Loading System

cio to

Tak Ellis nazywa swoje zalecenia w odpowiedzi na sugestie innych autorów związane z ładowaniem glikogenu, moim zdaniem mówi o swoich standardowych zaleceniach, ale nie mam pewności na 100%, bo nie czytałem wszystkich jego książek.

ja mam koło 90kg wiec to jak znalazł dla mnie

ja bym nie ładował na CKD

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-04 16:24:48

skomplikowane ale ciekawe

korzystajac z okazji: mozna stosowac taka diete jak sie stosuje wysilki fizyczne typu jazda na rowerze (powiedzmy 3h dziennie wysilek umiarkowanie duzy )
czy lepiej sobie odpuscic, zeby sobie krzywdy nie zrobic?

To jest dieta na redukcje, mase, utrzymanie wagi ?

na redukcje

ja już jechałem na czymś podobnym nie było za fajnie

ciekawie to wygloda moze kedys