Suple przy HST.

Obecnie kończę cykl HST w którym wspomagałem się mono.
I teraz myślę zrobić następny HST biorąc TSE, żeby sie trochę podrzeżbić.
W kolejnym cyklu myślę wziąść CP+mono.
Kolejny to chyba na suchara bo trzeba jakieś odstępy robić a później cykl z KRE-alkalynem.
Co o tym myślicie?

Pozdro

Odstęp między cyklami powinien trwać tyle co cykl.

zrób 3 cykle kreatynowe w roku przerwe zrób taką , ile trwał cykl czyli np. cykl na mono 30 dni to przerwa 30 dni a masz diete ?

HST to z tego co wiem to trening na mase. A TSE to spalacz. Więc jak chcez sie podrzeźbić to ćwicz planem na rzeźne

dupa ja robie przerwy maks 4 tyg %) nawet jak cykl trwał 8tyg.

HST niby na masę, ale jakby go zmodyfikować o aeroby, dołożyć spalacz i obciąć dietę??
A co do cykli krety, to przerwa jednego cyklu czyli ok. 10 tygodni to troche duzo.

HST na rzeźbe też jest dobry

Tak wogule to bardziej zależy mi na utrzymaniu mięśni niż na redukcji, co nie zmienia faktu, że trochę fatu zrzucić chcę, ale przy jak najmniejszej stracie mięścni, a słyszałem, że robiąc normalny trening, zmodyfikowany aerobami, dietą i spalaczami można to osiągnąć.

Pozdro

jasne Rób HST albo jego modyfikacje z działu fitnes, do tego jakies dobre antykataboliki i przeciwutleniacze po treningu. Dobra dieta i efek będzie

HST + HIIT = dobre połączenie

Jakie antykataboliki i przeciwutleniacze polecacie?