...
Napisał(a)
taki lod to zly pomysl, rano duzo wegli ale np. z platkow owsianych a przed meczem wegle w postaci plynnej
...
Napisał(a)
Rothen nie wiem czy z magazynu czy skąd... wiem że znalazłem to w dziale "piłka nożna" na naszym forum
...
Napisał(a)
Wiem chaczyk bo tez to tam czytałem a to było napsiane przez jakiś magazyn
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
ja tylko polecam nie jeść gdzieś conajmniej 2h przed meczem , a jesli byście czuli potrzeba jedzenie to 30min przed meczem jakiś carbo czy glukoze ale ja czasami po takim napoju zasypiam na boisku
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
tak, jest dużo odzywek białkowych , przeglądnij różne sklepy kulturystyczne , na sklep.sfd też masz troche tkaich odżywek :)
co do weglowodanów to nie spożywaj ich przed snem , jedzenie węgli na noc powoduje wzrost tkanki tłuszczowej(odkładają sie na tłuszczyk...), polecam Biogenixa CarboBX(dobry smak...)
a co do supli...jeśli zalezy Ci na pobudzeniu (cosik ala kawa) i energii , to zakup sobie energetyczną...np Treca Life EnerGGy :)
dobrą sprawą byłaby kreatynka...jeśli nie braleś jej od około 2 miechów , to możesz wziąść...jak wogle nie brałeś to monohydrant Ci wystarczy , jak już jesteś po kilku cyklach monohydrantu , to pomyśl nad jakimś stakiem...(z tych tańszych polecam Cell Pumpa Bx'a , z droższych to duży wybór...X pand , Horse power , KO , Storm)
Zmieniony przez - joyko w dniu 2006-04-30 19:40:19
co do weglowodanów to nie spożywaj ich przed snem , jedzenie węgli na noc powoduje wzrost tkanki tłuszczowej(odkładają sie na tłuszczyk...), polecam Biogenixa CarboBX(dobry smak...)
a co do supli...jeśli zalezy Ci na pobudzeniu (cosik ala kawa) i energii , to zakup sobie energetyczną...np Treca Life EnerGGy :)
dobrą sprawą byłaby kreatynka...jeśli nie braleś jej od około 2 miechów , to możesz wziąść...jak wogle nie brałeś to monohydrant Ci wystarczy , jak już jesteś po kilku cyklach monohydrantu , to pomyśl nad jakimś stakiem...(z tych tańszych polecam Cell Pumpa Bx'a , z droższych to duży wybór...X pand , Horse power , KO , Storm)
Zmieniony przez - joyko w dniu 2006-04-30 19:40:19
Słownik kulturystyczny od A do Z ~> http://www.sfd.pl/temat261144/ <~
Podstawowe informacje na temat odżywek i suplementów ~>http://www.sfd.pl/temat265308/<~
...
Napisał(a)
3 godziny nie jesc przed meczem to przesada ja gram w kosza to nie mógłbym tak a to też sport zespołowy
...
Napisał(a)
wiec vitalmax odpada ? caly czas zazywam ts moze zmienic na scorch man`a. a moze wogole odstawic termogeny ??
...
Napisał(a)
nadal nie moge sie zdecydowac na bialko sp 80 czy vitalmax whey 82% bo mysle ze to rozsadne produkty
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna - pytanie
Następny temat
Przykładowa Dieta dla 75kilowego Typa
Polecane artykuły