Od szczypiora po kres możliwości - poszczególne etapy

może w dopingu coś narozrabiałeś?

nigdy nie byłem w dziale doping nawet hrhr.

Podobno same sie konta poblokowały, bo duzo osob zostało zbanowanych.

no i może czas na aktualne fotki.

kończe cykl na CP w połowie, nie ruszam sie na siłke z 5-6 dni.

Muszę wypocząć psychicznie od tego żelastwa..

przemęczony jestem...

muszę ułożyć swoje sprawy prywatne..

w ten rok zrobiłem 15 kg no w niepełny od wakacji hrhrhr...

później wskakuje na full body workout 3x week każda partia w 4 seriach.
dzisiaj/jutro ułożę to wrzucę.

to będzie taki instruktarzowy post.

Moze i moje wymiary i wygląd nie imponuje, ale młody szczyl ze mnie.
sierpien 25 moja 18.

całe zycie przede mna, te tysiące wizyt na siłowni i tysiące kg supli zjedzonych .

Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-29 20:37:36

i tam ramię jakieś... od 3-4 tygodni nie przećwiczyłem go dobrze. hehe

hehe

aj Ty byq Ty

Dobrze jest pracuj dalej

dobrze ? cośty ****a tragicznie jest ....

totalne dnoo..

Ale kijjj w oko takie moje ostatnio ulubione słowo

a na twarzy coraz okrąglejszy
jak ułożysz to wrzuć zobacze co tam wymyślisz, ja robiłem full body na redukcji ostatnio i sie popaliłem w cholere aż mi się ćwiczyc odechciewa

co wy macie ****a do mojej twarzy gupole jedne

będe miał taki wielki łeb jak piłka do kosza i*****

jutro wrzuce rano.

3 dni, każdy inny.. każdy inne ćwiczenia

jaa ułoże na początku troche lżejszy, potem dołoze jak coś.

spadam..

Cześc chłopaki

jeśli bedziesz kombinował z redukcją to odrazu odradzam dokładanie -sprawdziłem i żałuje