Prosty ze skrętem czy bez?

Trenuje od pewnego czasu vt i słyszę podzielone zdania- czy w trakcie uderzenia prostego skręcać dłoń, czy pozostawiać ja w pionie? Skręcanie czasami bywa problematyczne dla mnie, bo łokieć odrywa się w bok przy pracy plecami, z drugiej strony czy uderzenie ze skrętem nie jest silniejsze?

Hmm trudno powiedzieć,ze strony technicznej raczej bez skrętu,a konkretnie chodzi o to że wtedy powierzchnia rękawicy wynosi mniej i łatwiej jest gościowi garde rozbić.

Mnie uczono, żeby skręcać, ale z tego co czytałem, to są i zawodnicy (np. Ikuhisa Minowa - zawodnik Pride), który trenują proste także pozostawiając dłoń w pionie.

Mnie również uczono żeby skręcać dłoń przy prostych, i też widzialem na szkoleniówce Belforta, który mówil o skręcaniu dłoni.

Dłoń powinna być skręcona na + - 45 stopni.
Jest to najbardziej naturalne ułożenie stawu łokciowego i w tej pozycji najmniej narażony jest na wybicie.
Jeżeli luźno podniesiesz rękę do góry, sama automatycznie ustawia Ci się w pozycji. Na każdy większy lub mniejszy skręt dłoni potrzeba kolejnych milisekund, które czasami są przepustką do np. nokautu.

Ja trenowalem w dwoch klubach i uczylem sie wersji ze skretem i bez

Jednak wole skrecac dlon przy prostych

Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-04-23 18:45:37

Mnie uczono, ze polska szkoła mówi żeby robic skręt

Faktycznie 45 stopni to jest optimum w moim mniemaniu na tą chwilę. Dzięki za wszystkie wypowiedzi.

Skręt dłoni tak żeby była ona zwrócona spodem do dołu pomaga włożyć w uderzenie bark który ma jednoczesnie chronic szczęke. Do tego uderzenie jest mocniejsze i na pewno bardziej dynamiczne. Co do 45 stopni to nie jestem przekonany. Kciuk jest bardziej narazony na wybicie. Bez skretu dloni bije sie sierpowe.

Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-04-23 20:01:05

mnie również uczono że trzeba skręcać nadgarstek lub nie skręcać jak kto woli ale czytając metode walki bruce'a lee spotkałem sie z ciekawym zdaniem że uderzenie proste z pięścią ustawioną w pionie ma dłuższy zasięg .wydaje sie to niemożliwe ale spróbowałem samemu i chyba zasięg rzeczywiście jest większy.
wydaje mi sie że ma na to wpływ budowa stawu barkowego a pionowe ustawienie pomaga lepiej skręcić sie w barkach przy uderzeniu ze skrętem czuć jakby blokade w barku .

uderzenie ze skrętem 45 stopnie może i być korzystne ( chociaż nie wydaje mi sie że to naturalne ułożenie pięści )ale tylko w rękawicach
na gołe pięści zdecydowanie nie można polecić takiego ułożenia gdyż pięść uderza nie równo całą powierzchnią co może być przyczyną kontuzji nadgarstka.



Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2006-04-24 11:31:42

Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2006-04-24 11:32:31

to jest takie skupianie się na indywidualnych opcjach, najważniejszy to skuteczny skręt barków i bioder, osobiście walczę tak i tak, to już kwestia dystansu i tego co planuję zrobić