jak w porownaniu z xp albo cos??
-World belongs to strong and brutal-
*** dni nietreningowe ***
1/2 porcji rano na czczo
1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji (np. przed 4 posilkiem w ciagu dnia)
*** dni treningowe ***
1/2 porcji rano na czczo
1/2 porcji 30 min przed treningiem
1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami, ew. przy dietach low-carb, bez węglowodanów!
czy ktos je inaczej?
ale swędzenie cały czas jest
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
boli przy wyciskaniach na klate niezaleznie od ciezaru
stawiam na to ze to jakis rotator, tak czy inaczej klata na tym cyklu ograniczy mi sie do maszyn i cwiczen izolowanych :-/
-World belongs to strong and brutal-
ja nie wiem co jest z moim lewym tricepsem.Utrudnia mi to wyciskania
od tygodnia tak mam.Zobaczymy czy to coś podobnego.Choć już dzisiaj zauważyłem, że mam lekki problem z drugą połową wyciskania
kiedyś, mniej więcej rok temu, miałem to samo.O dziwo np.przy ściąganiu drążka na triceps mniej boli
nie jest to ból wielki, ale takie uczucie jakbyn "nerwy" w tych okoicach szwankowały
FU - będzie dobrze!nie wiem jak Ty, ale ja czasem lubię wyciskać na maszynach
pozdro
i racja - boli niezależnie od ciężaru
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-04-21 18:21:16
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
wycisne z siebie 200% mozliwosci na maszynach chocbym mial same sciaganie linek w bramie cwiczyc
-World belongs to strong and brutal-
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
własny gainer .... ??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51