Połaczenie Xpand + ThermoSpeed

jak najbardziej
zrób jak Pig Ci radził
skocz do działu testy i zerknij na podwieszony topic tomot'a

zerknalem, wszystko fajnie o ile KO to to samo co Xpand :> a tak wogole moglby mi ktos rozpisac co, kiedy i ile brac jesli sie zdecyduje na zwyklego xpanda i thermospeeda wg tego planu co w 1szym wpisie? Z gory dzieki

rozpisze ktos?

Ale wezmiesz 2xXP??

jak to 2xXP? 2 oapakowania? jesli bedzie taka potrzeba to naturalnie..

Moj staz to 5 miesiecy

na Xp za wczesnie

Moj staz to 5 miesiecy po polrocznej przerwie, wczesniej rok 'na sucho'

Jak na moje moze brac.

Dawkowanie

Xpand
1 miarka = 1 porcja

w dni T: rano na czczo 1 porcja + 1 porcja PRZED treningiem
mozna sie tez bawic w dzielenie czyli pól porcji rano, pół po treningu i cała przed treningiem

w dni NT: rano na czczo porcja + w porze treningu porcja

TSE

Na poczatku 1 caps na czczo 30 min przed sniadaniem i 1 caps godzina przed treningiem w NT 30 min przed obiadem

Potem zwieksz do 2 capsow

ale mnie juz to troszke irytuje bo doszedlem do takiego etapu, np klatka stoje w miejscu, wyciskam 90kg czyli tyle co przed przerwa spowodowana pobytem w szpitalu a potem rehabilitacja.. i mysle ze dzieki xp mialbym jakis power zeby pokonac ta granice, oczywiscie nie chodzi mi tylko o klatke, tak samo z themospeedem - aeroby chce robic o 6 rano przed szkola wiec takze potrzebne mi jakies pobudzenie (zebym jakos zyl w szkole) plus spalanie..

Podalem dawkowanie kupuj 2xXP i najlepiej 2xTSE i do dziela

CZB - ale troszke sie nie zrozumielismy, bo ja chce robic aeroby na czczo z rana potem dopiero sniadanie i do szkoly, zeby spalic tluszcz a nie to sniadanie, wiec nie moge brac TS na czczo? a np xp zarzucic porcje przed i porcje po treningu?