...
Napisał(a)
A ja mam pytanie odnosnie uzycia schodow do robienia aerobow, czy takie pare minut latania w ta i w tamta, gora - dol moze dac podobne efekty jak bieganie?
...
Napisał(a)
Super art, przydala mi sie wiedza wasza opisana w nim, wielkie dzieki, macie po sogu! Pozdro
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Napisał(a)
jak to nie???
a ja slyszalam ,ze kazda forma ruchu jest dobra
..kiedys gdzies wyczytalam ,ze skakanie po schodach jest tak samo dobre jak bieganie,angazyjesz nawet bardziej dolne partie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
a ja slyszalam ,ze kazda forma ruchu jest dobra
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
...
Napisał(a)
no tak ale jak bedziesz to robic przez pol godziny np a nie kilka minut
członek-mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
na schodach mozesz robic hiit'a... wbieganie jako ta intensywna czesc i zbieganie jako mniej intensywna... wtedy bedzie i w miare krotko i skutecznie...
...
Napisał(a)
przeciez moge zastosowac trening HIIT odpowiednia intensywnosc i interwaly, to chyba nie ma znaczenia czy biegasz po ziemi czy biegasz po schodach,wazne sa bodzce ktore powoduja przyspieszenie pulsu,czyz nie tak? A taki trening nie robi sie wiecej niz 20 min, a nawet mniej bo przy takim tepie i intensywnosci mozna pasc po 30min, no chyba ze jestes zawodowym sportowcem![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
...
Napisał(a)
jestem
czy takie pare minut latania w ta i w tamta
pare minut to 2-6 minut a nie 20...
wiec pomimo ze to prawie to samo to prawie...
wypij żywca
zrozumiesz
Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2006-04-17 19:01:04
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
czy takie pare minut latania w ta i w tamta
pare minut to 2-6 minut a nie 20...
wiec pomimo ze to prawie to samo to prawie...
wypij żywca
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2006-04-17 19:01:04
członek-mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
vlad jest nasza tajna bronia na najblizsza olimpiade
wystartuje we wszystkich konkurencjach...
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Poprzedni temat
Znowu beta-karoten
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- ...
- 45
-
Następny temat
kofeina
Polecane artykuły