**Melatonina** jak to jest??

melatoniana jest sprzedawana jako lek calkowice bezpieczny ulatwiajacy zasypiane, odmladza, ogolnie wplywa korzystnei na zdrowie. Przeczytalem ostatnio ze obniza poziom testosteronu?? Czy to prawda i w jaim stopniu wplywa na poziom tescia,?? przyjmuje od jakis 2 tyg 5mg ed przed snem i dziala na mnie rewelacyjnie . Czy taka "suplementacja" melatonina w duzym stopniu moze obnizyc efektywnosc treningów??

Przeczytalem ostatnio ze obniza poziom testosteronu??
Ciekawi mnie co za spec to stwierdził.
Nic mi na ten temat nie wiadomo.
Poprawia samopoczucie jak najbardziej a to z prostego powodu, w sytuacji gdy niewielka ilość światła dociera do naszych gałek ocznych, nie ma możliwości aby poziom melatoniny utrzymał się na wysokim poziomie, jeśli nie jest na wysokim poziomie automatycznie masz problem ze spaniem.
Jeśli podniesiesz poziom przyjmując ją doustnie, nie bedzie problemu z zasypianiem nawet po bardzo pochmurnym dniu, będziesz wyspany, wypoczęty i koło się zamyka, twoje samopoczucie bedzie lepsze.
Czy taka "suplementacja" melatonina w duzym stopniu moze obnizyc efektywnosc treningów??
Moim skromnym zdaniem nie obniży.

z tego co pamiętam, to w okresie dojrzewania jej stężenie spada, co pozwala właśnie na wzrost aktywności seksualnej, ludzie zaczynają odczuwać potrzebę wiązania się w pary i takie tam...
przydałoby się, żeby grasik zajrzała do tego topicu albo kanarek

odswiezam

Przeczytalem ostatnio ze obniza poziom testosteronu??
Ciekawi mnie co za spec to stwierdził.

wrahu - o negatywnym sprzężeniu zwrotnym <melatonina-testosteron> przeczytasz chyba w każdej książce traktoojącej o endokrynologii; jeśli nie masz dostępu, poczytaj chociażby to:
https://www.sfd.pl/temat65196/

loob
"Wydzielanie endogennej gonadoliberyny kontrolowane jest przez steroidy płciowe oraz aminy biogenne i prostaglandynę E2. (...) Serotonina, melatonina oraz peptydy opiatowe mają działanie hamujące." (z książki M. Pawlikowskiego "Leczenie hormonami i pochodnymi hormonow", str.31)

a jak wiadomo gonadoliberyna poboodza uwalnianie hormonu luteinizującego (LH) i folikulotropowego (FSH), a te z kolei poboodzają biosyntezę hormonoow płciowych w grooczołach płciowych i tak dalej...

http://www.resmedica.pl/zdart1013.html tu jest jeszcze jakiś artykoolik o melatoninie - poroosza m.in. to, o czym napomknął emenems

Grasik wlasnie o to mi chodzilo THX

sorry za wprowadzenie w błąd z testosteronem, byłem święcie przekonany ,że wyrzut T nie jest obniżony po przyjeciu Mel.więc nawet nie sprawdzałem.

ciekawe...
czy melatonina brana "dorywczo" bedzie dziala pozytywnie na sen ? i czy bedzie dziala w znaczacy sposob na poziom testosteronu ?

szit melatonia w odstawke... kupilem żeby uregulować sen po efce i koffeinie ale chyba dam sobie z nią spokój. muszę sie bardziej zagłębić w temat

pozdr.

na sen kupcie sobie "tabletki na uspokojenie" firmy Labofarm
aflofarm też takie robi, ale nie wiem czy z takim samym składem.
koszt to ok. 2 zł

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-04-14 01:21:14

wyl a jaki sklad?