Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
X-Ray - dzięki za czujność, Skunksiarz - dzięki za przepis, nie wywalę bo może uzupełnisz o to czego brakuje i będzie okay
Może być ?
Ideą omletu są roztrzepane jajka, co se potem do nich dodasz, to juz Twoja sprawa. W kazdym razie te roztrzepane jajka sie wylewa na rozgrzana patelnie z odrobinka tluszczu, a potem czlowiek stoi nad patelnia i sie modli zeby mu sie nie przypalilo, bo nie ma tego jak odwrocic na druga strone [w przeciwienstwie do jajecznicy omleta nie nalezy mieszac omlet to taki gruby nalesnik z samych jajek]. Mozna powalczyc lopatka, ale jesli sa dodatki w omlecie, to na 90% sie rozwali. Chociaz taki z calych jajek to latwiej odwrocic i sa pewne szanse na powodzenie. Gorzej jesli robisz omlet z samych bialek.
Patelnie mozna przykryc, wtedy sie lepiej scina z wierzchu bez koniecznosci odwracania.
Inną opcją na omlet jest rozdzielenie bialek od zoltek, z bialek ubijasz piane na sztywno, a potem sie zastanawiasz, czy dodac do tego zoltka i ile [ale to delikatnie, zeby piany nie rozbic], czy chlupnąc do zlewu [zoltka, nie piane z bialek]. Do piany mozesz dodac bananana i wylozyc calosc na patelnie, ale raczej nie łudz sie, ze to odwrocisz na druga strone Dlatego do omletow najlepsza jest rozlozysta patelnia, zeby omlet nie byl gruby [piana dodatkowo moze urosnac pod wplywem ciepla] i szybko sie scial.
Rozumiesz cos z tego wogle?
Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-04-11 10:22:59
"Go ahead, make my day..."
Może być
100g- Płatki owsiane (w sumie)
30g- Otręby pszenne
3 jajka
100g- WPC 80
20-30g- Masło orzechowe
Wartość odżywcza: 360g
Białko - 115g
Węglowodany- 110g
Tłuszcz- 35g
kcal- 970
Wartość w 100g
Białko - ok 40g
Węglowodany - ok 35-40g
Tłuszcz - ok 10g
kcal - ok 320
Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-04-11 10:28:56
Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!