Jesli jednak ktos ma jakies watpliwosci proponuje wykonac kilka serii tylko i wylacznie tego samego cwiczenia, a na nastepny dzien sprawdzic ktora z 3 glow boli najbardziej.
Obserwowanie i sluchanie wlasnego organizmu jest bardzo wazne, bo w ten sposob mozna wciaz znajdowac nowe sposoby na atakowanie miesni, ak by wciaz rosly.