Szacuny
0
Napisanych postów
517
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7139
Witam.
Muszę koniecznie się wyrzeźbić na lato, a jak na razie jest słabo na maxa. Wiem, że dieta i aeroby. Ale mam coś takiego, że muszę coś zjeść słodkiego, albo nie moge się opanować żeby nie zjeść shoarmy z frytkami w sphinxie, tak samo jest z coca-colą. Macie jakis sposób na motywację żeby omijać te niezdrowe produkty z daleka? Podobno chrom powoduje, że sie nie chce jeść słodyczy, czy to prawda?
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3303
Ograniczaj najpierw, coraz mniej jedz slodyczy. Mozesz na przyklad zrobic sobie w tygodniu jeden dzien 'oszukanczy' i zjesc cos slodkiego, ale nie wieczorem (ww), z czasem coraz rzadziej takie dnie stosuj.
Niektorym sie lepiej udaje "ucinac" uzaleznienia (papierosy nawet), ale jak po tygodniu wciaz masz cisnienie na batonika/cokolwiek to lepiej go zjedz bo to cisnienie psychiczne raczej zdrowe nie jest.
Ot tak moje 3 grosze tylko (: Pamietam ze byl kiedys temat o tym ale teraz niestety nie znajde.
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
164753
są produkty hamujące łaknienie ale znam też dobry sposób i bardzo zdrowy zastępowanie słodyczy owocami. Ale bez odpowiedniej diety nic ci to nie da. Ułóż dietę z checią ci pomożemy i pamiętaj że bez motywacji i ciężkiej pracy nic nie osiągniesz
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
645
Troche nie na temat ,ale zaczyna sie sezon grilowania i robienia kiełbasek i karkówek.Stad moje pytanie jak bardzo złe jest takie jedzenie? Jak często sobie mozna pozwolic na np. kiełbaske zwyczajną z grilla? Teoretycznie kiełbasa ani nie jest kaloryczna ani nie ma w sobie węgli ,a jedynie troche tłuszczu, który jednak "wychodzi" z tej kiełbaski podczas grilowania. Prosiłbym o jakas konkretna odpwiedz. ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
645
ale mnie nie oto chodzi czy odradzacie czy nie ,a o to jak bardzo to jest niezdrowe i jak czesto mozna sobie na takie cos pozwolic. Fakt jest taki ze zaczyna sie okres w którym od czasu do czasu trzeba bedzie isc na jakies ognicho i grilla i bedzie trzeba cos z niego zjesc. Prosiłbym o odpowiedzi na ten temat ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
517
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7139
nie zapominaj, że jak ognicho i grill to również piwsko:) Wszystko dla ludzi, byle z umiarem. Jeśli bedzie to raz na 2 tygodnie, to myslę, że nic sie nie stanie. Przecież nie będziesz codziennie jadł grila.
Szacuny
28
Napisanych postów
2286
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21699
polecam zacząć sięodżywiać według 10 przykazań Tyki. w dziale Fitness znajdziesz art o tym. mi po 2 dniach odechcialo sie wszelkich slodyczy. powod - duzo warzyw i dodatek owocow. sam jestem na redukcji, mam malo wegli i nie czuje w ogole potrzeby jedzenia slodyczy. nawet po treningu nie specjalnie.
johnydepp
Krzysztof Piekarz
erufiku
chucknoris
Grechus
qazar
dupman
miloszmk
