Co na obolałe mięśnie

Jestem własnie po treningu i strasznie bola mnie miesnie.Co polecacie na pozbycie sie bólu ? Jak temu zapobiedz ??

robić porządną rozgrzewkę

A może by się regeneracja przydała??

chyba za ostro pojechales na treningu co?
mi pomaga masazyk mojej niunki i naprzemienny prysznic

Okład z młodych piersi ;)
A tak na serio to porzadna rogrzewka przed treningiem, rozciąganie między seriami i lekkie ćwiczenia po treningu.

to co napisales kobrys powinno byc nieodlaczna czescia treningu kazdego cwiczacego
pozdro

Zalezy jaki to bol bo czasami jest tak ze jak boli to znaczy ze rosnie.Ale czy to napewno miesen moim zdaniem bardzo mozliewe jest ze to sa stawy.Tez tak mialem ze myslalem ze mnie miesnie bola a okazalo sie ze to sa stawy.Proponuje zakupic Kolagen, Glukozamine albo tez Join Therapy tam masz glukozamine sa tez rozne masci ale
to raczej nic nie daje.



Zmieniony przez - Farmer18 w dniu 2006-04-01 18:07:32

na dzialanie glukozaminy trzeba czekac wiecznosc...

jak mozna poje**c bol miesni ze stawami

jak boli to rosnie - przypuszczam ze chodzi o zakwasy, nie ma sposobu pomylic z bolem stawow...

Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-04-02 09:59:06

Ludzie wy chyba mozgu nie macie to raz a dwa moglibyscie pomyslec troche o co mi chodzi.Ale nie chce mi sie wam tlumaczyc.cwiczcie sobie dalej