bcaa+białko jak dawkować?

moze byc tak
DT
-4tabletki bcca ok 30-40min przed treningiem
-4 tab od razu po treningu
2 razy dziennie odyzwka ww/biłkowa miedzy posilkami

DNT
2 razy odzywka miedzy posilkami
bcaa rano po sniadaniu 4 tabletki
i przed snem 4 tabletki

moze byc tak?
i wie ktos cos moze na temat tego czy przy wadach wzroku mozna brac odywzki i czy duzo wzrok sie pogarsza przy silwoni (mam 21lat krotkowzrocznoa -1, astygmatyzm -3)

jedz tak jak pisales pierwsze jest wporzo a co do wzroku to cwicz nie pogarsza sie przez odrzywki nie ma prawa, wkoncu to odrzywka nie steryd!

Czy dobre dawkowanie białka trudno powiedzieć, jeżeli wypełnia to Twoje braki ok, bcaa może być. Co do wzroku, odżywki oczywiście nie mają na niego wpływu ale ćwiczenie na siłowni może jak najbardziej mieć.

Bcaa ok. Co do odzywy to nie sugeruj sie napisem na opakowaniu, tylko wlasnymi brakami w diecie. Nie ma sensu wlewac w siebie wiecej niz jest po potrzebne.

na to pytanie czy w towim przypadku silownia szkodzi lub nie najlepiej odpowie ci lekarz rodzinny lub okulista

Bcaa j.w

Szam i Rosnij

no ale też chyba ważne jakie to BCAA, jak jest dawka aminokwasów w jednej tabletce!

bcaa 750strong olimp 1 tabletka
-wartosc energetyczna24,7kj 5,9kcal
bialko 0.8g
ww 0,54g
tluszcz 0,02g

Mozesz chodzić na siłkę, tylko nie powinienes dzwigać dużych ciężarów , wtedy z wzrokiem powinno byc wszystko OK